术语定义
双性恋：被人们吸引的人，无论其性别认同如何。双性恋的特点是倾向于多重性别，但不一定相同。内在化：接受内在的东西，特别是思想或信仰。有害的刻板印象：对个人的自尊心产生负面影响的刻板印象。批判性参与：批判性和客观性研究。媒体：任何形式的传播，包括广告，电视节目，电影，音乐视频，视频游戏，书籍，文章，杂志，社交媒体等。双性恋者与媒体进行批判性互动的策略，而无需内部化有害的刻板印象
1。认识到共同的陈规定型观念-至关重要的是认识到媒体上描述的关于双性恋者的常见陈规定型观念，例如混乱，不稳定，混乱，贪婪或不可靠。通过认识到这些陈规定型观念，可以评估它们并确定它们来自何处。这允许在使用介质时采用更关键的方法。
2.反思个人经历-应该反思自己的经历以及它与媒体所描绘的刻板印象的关系。因此，从这些刻板印象的角度来看，了解它们经常被夸大或虚假变得更加容易。这可能有助于与性建立更健康的关系。
3.寻找替代性代表-在媒体中寻找双性恋者的积极形象可能有助于消除负面刻板印象。寻找以正面的眼光描绘双性恋角色的故事，可以帮助抵消其他地方看到的有害叙事。
4.提问-提问"为什么这个角色的行为是这样?"或者"创作者试图用这个场景发送什么信息?"这可能有助于打破媒体描绘双性恋背后的基本假设和偏见。
5.负责任的消费-在必要时中断媒体消费，避免过度消费，寻找不同的来源。过度关注媒体可能导致陈规定型观念和有害信息内部化。多种来源提供了更广泛的观点和经验。
6.说话-与他人谈论问题，挑战陈规定型观念，倡导更好的代表性。这可能导致变革，并提高人们对包容性媒体需求的认识。
7.自我服务-优先考虑身心健康，例如通过锻炼，冥想，治疗以及与亲人共度时光。这可以增强对媒体报道的抵抗力，并促进积极的身体形象和自尊心。诸如识别共同的陈规定型观念，反思个人经验，寻找积极的观念，质疑假设，负责任的消费，说话和自理实践之类的策略可以促进与媒体的批判性互动，而无需内部化有害的陈规定型观念。双性恋者必须使用这些工具与他们的性行为和媒体消费建立更健康的关系。
哪些策略可以帮助双性恋者与媒体进行批判性互动，而无需吸收有害的陈规定型观念？
策略可能对Bi+人与媒体进行批判性互动有用，而无需内部化有害的刻板印象，包括分析Bi+角色的媒体表示，以及识别和挑战对双性恋的负面态度。同样重要的是在诸如电影和电视连续剧之类的媒体中寻找双性恋的积极代表，这些媒体以现实和尊重的方式描绘双性恋。