沟通对于建立健康的关系至关重要，因为双方都感到安全，尊重，欣赏和喜爱。在性关系的背景下，有效的沟通可以帮助夫妻实现相互满足，愉悦和享受。本文探讨了夫妻可以提高沟通技能以增加双方性满足机会的不同方式。非语言信号
非语言信号对于理解伴侣在性接触期间的需求和愿望至关重要。这些包括眼神接触，触摸，手势，面部表情和肢体语言。在交谈过程中保持视觉接触可以更好地理解伴侣并建立信任。对伴侣的温柔和温柔的触摸显示出关怀和兴趣。握手，亲吻，拥抱和抚摸等手势表现出亲密感和唤醒感。面部表情，例如微笑，皱眉和脸颊发红，表达了可能难以口头表达的情感。肢体语言，例如彼此倾斜，运动更近或更远，镜像运动传达开放性和吸引力。观察这些非致命信号的夫妇有效地报告了他们的愿望，需求和界限。主动聆听
主动聆听包括注意您的合作伙伴在说什么而不中断它们。它需要充分参与，避免分心，提出问题，概括思想和承认感受。有效的活跃听众会提出澄清问题，以确保他们正确理解伴侣。他们避免做出基于误解或误解的假设。听证会积极展示尊重，同情和关注，使夫妻之间可以更深入地交流。主动倾听增强了合作伙伴自由谈论其喜好，限制和问题的意愿。诚实沟通诚实促进合作伙伴之间的亲密和信任。夫妻必须学会在性接触期间真实地谈论他们的想法，欲望和期望。隐藏信息会阻碍有效的沟通，并导致沮丧和不满。例如，如果其中一个合作伙伴对某些行为感到不舒服，则必须诚实地讨论而不是假装同意。同样，如果对性行为的频率或强度不满意，坦率有助于在问题升级之前解决问题。真实性促进相互尊重，并随着时间的推移加强关系。尊重语言
尊重语言包括礼貌交谈，使用相关术语以及彼此之间没有批评。它建立了信任，并为合作伙伴之间的公开对话提供了机会。避免在对话中使用负面单词，例如"no"，"never"，"hage"，"off"和"不能"，因为它们可能会伤害伴侣的感情并停止交流。使用准确描述您的思想和情感的特定短语，而不是"你总是这样做"这样的概括。同情你的伴侣，承认他的观点并确认它。表现出尊重的言论为双方表达自己创造了安全的空间，而不必担心受到谴责。划定界限需要定义明确的性互动规则和准则。它们包括频率，位置，持续时间，活动和参与水平。边界帮助合作伙伴感到安全和舒适，防止误解和潜在伤害。划定界限的例子包括协调安全性行为的做法，限制卧室外的触摸以及避免讨论以前的会议。边境意识使夫妻能够根据最适合他们的内容做出明智的决定。通过建立界限，合作伙伴可以保护彼此的身心健康。
同意是健康性关系的重要方面。合作伙伴必须确保所有与会者同意会议的每一步骤。这意味着在任何活动之前寻求许可，如果有人感到不舒服或改变主意，立即停止。同意还包括肯定的同意，这需要在每个阶段获得明确的口头同意。欣赏同意的夫妇公开谈论偏好和限制，避免胁迫，尊重彼此的自治。不一致或暗淡的同意会损害信任并减少亲密关系。反思反思聆听意味着解释或概括其中一个伙伴在说什么来检验理解。他表现出同情心，并增强了沟通技巧。例如，"我知道你喜欢前奏，但我希望它不那么激烈"表现出积极的听力和学习意愿。反射可帮助合作伙伴更有效地处理信息并提高洞察力。这使合作伙伴能够阐明思想和感受，从而促进更多的联系和满意度。最后，有效的沟通策略通过促进相互理解、诚实、安全和尊重，增加了双方性满足的可能性。非语言提示使夫妻可以阅读彼此的情感和欲望。积极倾听，诚实交流，尊重语言，建立边界和同意会随着时间的推移促进信任并改善关系。这些沟通策略创造了一个安全的空间，夫妻可以在没有恐惧和羞耻的情况下探索自己的性行为。
哪些沟通策略会增加双方性满足的可能性？
文献表明，有效的沟通策略可以提高浪漫伴侣之间的相互性满足（例如Bancroft＆Vukadinovic，2013年）。成功的性经历需要伴侣之间的信任，开放和诚实。合作伙伴必须能够自由表达自己的需求和愿望，尊重彼此的界限。同样重要的是要创造一个安全的空间，让合作伙伴在讨论尖锐的话题时感到舒适。