在一个人或两个人遭受创伤的关系中，保持情感安全和心理性和谐可能是一项艰巨的任务。创伤性经历通常会导致过度维护和疏松水平升高，这可能会影响沟通和亲密关系。必须认识到这一经验，公开讨论这一经验，并确定在不损害彼此福祉的情况下满足双方需要的界限。沟通是关键，必须包括积极的聆听，感官确认和诚实的表达。成对疗法也可能有助于创造学习和解决冲突的安全空间。情感安全意味着关系中的安全感、尊重感和价值感。这可以通过定期注册，确认和保证来实现。合作伙伴应避免可能造成额外压力和焦虑的指控、批评或可耻行为。心理性和谐涉及身体上的亲密感和满足感，可以通过公开交流性欲和偏好，创造一个安全的探索环境和彼此耐心来实现。合作伙伴必须积极倾听彼此的肢体语言和言语提示，并相应调整。与创伤有关的精神错乱症可能表现为烦躁不安，对恐惧的反应增加，并且难以放松。在这种情况下，合作伙伴可以通过提供接地技术（例如深呼吸练习，正念练习和温柔接触）来相互支持。疏远可以通过情感上的疏远，对活动缺乏兴趣以及远离亲密关系来表现。在这种情况下，合作伙伴可以通过测试伴侣的经验，提供支持的拥抱和亲吻以及一起参加自己喜欢的活动来相互支持。至关重要的是要记住，这种经历不是人身攻击，而是创伤症状，两位伴侣必须共同努力寻找管理他们的方法。关于创伤经历的公开沟通使合作伙伴能够表达他们的需求、恐惧和脆弱性。主动听力有助于在两者之间建立同理心和理解。围绕触发器设置边界，例如尖锐的动作或响亮的声音，也可能有助于安全和信任。定期注册可以提供一种安全和自信的感觉，允许表达感情而不会受到谴责。夫妻治疗可以促进对边界，期望和沟通技能的讨论，从而促进更好的理解与和谐。心理性和谐需要关于性欲和偏好的公开对话。这可以通过定期谈论关系中感觉良好和舒适的事物，并在安全的环境中探索新的体验来实现。合作伙伴必须表现出耐心和同情心，探索彼此的界限和局限性。他们还必须避免互相羞辱或施加压力以执行某些行为或行为。创造一个安全的亲密空间包括建立基本规则，遵守隐私以及彼此之间的身体和情感存在。
当一个人或两个人在创伤中幸存下来时，保持情感安全和心理上的性和谐需要积极的沟通，经验的认可，界限，耐心和同情心。这些步骤将促进更健康、更全面的关系，让双方都感到有价值和安全。
当一个或两个经历与创伤有关的过度服务或停职时，合作伙伴如何保持情感安全和心理上的性和谐？
为了在创伤期间保持情感安全和心理上的性和谐，合作伙伴必须公开报告他们的需求和界限。这可能包括围绕触摸和亲密关系制定规则，这对两个人来说都是安全和舒适的。合作伙伴还可以一起从事日记，冥想或治疗等活动，以处理与创伤有关的任何情绪。