双性恋者在导航偏离和接受其主要身份群体时面临独特的挑战。其中包括对自己的身份的困惑，内在的恐惧症，对与家人和朋友交往的恐惧，孤独感，难以找到支持网络以及与歧视作斗争。一些双性恋者正在开发克服困难的机制，例如分享自己的身份，与LGBTQ+社区保持距离以及寻求异性恋者的确认。
这些策略可能是有害的，导致孤立感和抑郁感增加。双性恋者必须寻求心理健康专业人员的帮助和支持，为自己创造安全的空间，并找到认可的社区。通过这样做，他们可以建立复原力，克服障碍，以可靠的方式生活。双性恋如何引导双方拒绝?由于消极的陈规定型观念或偏见，双性恋者可能会被同性恋/女同性恋者和异性恋者拒绝。这可能导致有关其性取向的混乱和自我怀疑。为了应对这种情况，一些双性恋者试图避免冲突，并"同意"社会的期望，而另一些人则与任何一个群体保持距离。分离涉及将他们生活的各个方面（例如约会和友谊）分为基于性的不同类别。虽然这可以防止歧视，但也限制了沟通和亲密的机会。与LGBTQ+社区疏远可以提供一种安全感，但有可能进一步边缘化。在自然人中寻求批准可以增强内在的恐惧症，并使同性恋观念永久化。双性恋者必须意识到自己并不孤单，面临拒绝，并努力创造强烈的接受感。为了抵消拒绝的后果，双性恋者可以寻求支持网络，包括在线论坛和社会团体。他们还可以参加Pride活动并参与激进主义。心理健康专家可以帮助他们处理自己的情绪，发展克服困难的技能。与不知情的人建立关系可以特别有用。通过与志同道合的同龄人交谈，双性恋者可以探索克服障碍的策略，并在自己的身份群体中找到认可。通过相互支持，这些社区可以创造更安全，更包容的空间，双性恋者可以可靠地生活。拒绝导航是双性恋者的常见经历，需要韧性和同情心。寻求他人的确认和支持有助于提高复原力和有效性。必须挑战消极的陈规定型观念和偏见，同时认识到自己的独特需要和斗争。通过时间和努力，双性恋者可以克服社会障碍，过上充实的生活。
在双性恋者中出现了哪些生存策略，他们专注于放弃他们所属的两个主要身份群体？
一些克服双性恋者可能使用的困难的策略， 当受到两个主要身份群体的拒绝时，可能包括寻求其他LGBTQ+社区的支持和确认， 自助课程，例如运动或冥想，与在线论坛和社交媒体团体交流， 以双性恋为中心，通过约会应用程序或伴侣关系探索他们的性， 以及围绕与家人和朋友的个性讨论制定健康的界限。