神话是重症监护的正宗性行为
性行为在全球许多文化中经常被视为禁忌。这可以归因于各种因素，例如宗教，文化和社会规范。然而，这些因素助长了破坏性信任的神话。这些神话包括：
负面的身体形象。减少性自信的最常见神话之一是负面的身体形象。在亲密的时刻与自己的身体形象挣扎的人可能会对自己的外表感到不安全，这导致他们犹豫不决，缺乏信心。例如，认为自己太胖或太瘦的人可能会感到不安全，因为他们在伴侣面前赤身裸体，这可能会阻碍他们充分享受自己的能力。此外，有疤痕或残疾的人也可能感到身体不安全，完全避免发生性情况。克服负面的身体形象需要寻求治疗师或顾问的专业帮助。不切实际的期望
另一个影响性自信的神话是不切实际的期望。许多人对性行为应该是什么样子有先入为主的观念，当现实不辜负自己时，这可能导致失望。例如，色情制品创造了一种理想的性行为，使一些人难以在现实生活中取得类似的结果。此外，社会对美容标准的痴迷可能会使人们认为自己"小于"，除非他们与电视或社交媒体上描绘的图像相匹配。重要的是要认识到每个人的经历是不同的，而不是将自己与他人进行比较，而是专注于自己的欲望和偏好。关于性行为的社会规范常常通过降低个人表达性欲的信心来营造一种羞耻感和内疚感。宗教和文化在这方面起着重要作用，迫使许多人吸收这些信仰并使其成为其身份的一部分。这可以通过多种方式表现出来，例如参加性活动后感到内，或者由于过去的创伤而感到羞耻。必须通过承认每个人都有不同的界限，价值观和欲望来挑战这些信念，并且研究自己的性行为最初没有任何错误。情感亲密关系情感亲密关系在性自信中起着作用，因为它在伴侣之间提供了安全和信任。但是，关于情感和脆弱性的文化神话可能会阻碍这一过程，从而导致身体接近时的波动。人们可能会羞于表达某些感觉，或者为放松警惕而奋斗，从而导致恐惧和焦虑。建立情感上的亲密关系需要诚实的沟通，相互尊重和信任。发展这种联系需要时间和精力，因此在与新人建立情感亲密关系时要耐心和不被说服。对性行为的焦虑
许多人对性行为的焦虑源于关于性的文化神话。例如，男人应该在性生活中始终表现良好或阴茎大的想法可能导致自我怀疑和不安全感。如果女性认为自己在床上"不够好"，或者应该为伴侣看起来完美，她们也可能感到焦虑。这些假设给双方带来压力，并可能对他们的经历产生负面影响。为了克服对绩效的担忧，人们必须传达自己的愿望，讨论界限并专注于乐趣而不是成就。最后，与性有关的文化神话可能会降低真正的性自信。负面的身体形象，不切实际的期望，羞耻和内疚，情感上的亲密关系以及对性行为的焦虑都是促成这一问题的共同因素。挑战这些信念，努力与性建立积极、健康的关系是很重要的。
文化神话如何降低真正的性自信？
首先，关于性的神话往往非常严格，限制了人们的信任，因为它们可能对他们的身体在亲密时刻应该是什么样子或行为产生不切实际的期望。这些虚假的信念可能导致人们在不符合这些标准的情况下为自己或伴侣感到羞耻，这可能对他们的身心健康产生负面影响。