认知训练
认知训练包括对性研究期间可能出现的潜在情景的思想见解。这可能包括可视化特定的活动，位置和沟通策略。例如，想象一个合作伙伴想要尝试肛门游戏，而另一个合作伙伴由于此活动的不适而波动的情况。可视化两个合作伙伴之间关于如何使彼此更舒适的对话，例如使用润滑剂和缓慢地做事。因此，您可以提前预测潜在的问题并制定解决方案。情感准备
情感准备意味着公开和愿意谈论他们的愿望和界限。在从事新活动之前，讨论任何恐惧或焦虑是非常重要的。诚实的对话可以建立信任，并为实验创造安全的空间。想想分享幻想，好奇心以及您期待一起尝试的东西。通过确保双方都充分了解彼此的舒适程度和限制来实践积极的同意。脆弱和富有表现力将有助于增强情感纽带并增强亲密感。认知和情感准备的好处通过在认知和情感上做好准备,您可以克服障碍,增强对相互满意的性实验的准备。这包括提高自我意识，提高沟通技能，以及更好地了解您的合作伙伴的需求和喜好。此外，认知和情感准备可以减少性行为的压力和焦虑，改善性高潮体验和更深层次的情感联系。总之，认知和情感准备可以大大提高对安全和相互满意的性研究的准备。通过在精神上排练剧本并进行诚实的交谈，夫妻可以自信地探索自己的性行为，而无需恐惧和不安全感。将认知和情感训练纳入你的性生活对于充分和有益的关系至关重要。
认知和情感训练如何提高对安全和相互满意的性实验的准备？
认知和情感训练在提高对安全和相互满意的性实验的准备方面发挥着重要作用。它包括通过书籍，在线资源以及与值得信赖的朋友，家人和医疗保健提供者的对话，进行性教育，同意，界限，避孕和其他相关信息。