性满足被定义为个人对自己的性经历的满意程度，包括在亲密时刻的身体愉悦，情感联系和交流。性满意度可以通过为人们提供积极的情感，减轻压力，提高自尊心，促进社会联系并改善认知功能，从而对总体生活满意度和情感健康产生积极影响。总体生活满意度
研究表明，性满意度在影响人们对生活满意度的看法中起着重要作用。与不参与频繁性活动的人相比，经常发生令人满意的性接触的人报告的总体幸福感和幸福感水平更高。此外，对性生活感到满意的人往往比较乐观，自尊心更强，对自己更有信心。这些好处可以改善人际关系，改善心理健康并增强对生活问题的抵抗力。另一方面，对性生活的不满会导致沮丧，羞耻，内疚和孤立感，这可能会对总体生活满意度产生负面影响。情绪健康
性满足也有助于改善情绪健康，因为它对情绪调节、减轻压力和关系质量的影响。定期和全面的性接触会释放内啡肽，从而促进欢乐感和满意感，并减少焦虑感和沮丧感。此外，性满足增强了伴侣之间的亲密感和信任，促进了牢固的联系和积极的情感体验。这反过来又导致生活其他领域的满意度增加，并支持更好的心理健康成果。相反，糟糕或不存在的性经历会导致负面情绪，例如愤怒，悲伤和自尊心低下，从而导致情绪压力甚至身体症状。性满足与认知功能有关，包括记忆，注意力和解决问题的能力。研究表明，定期性行为有助于神经可塑性，并改善与大脑的联系，从而提高学习，创造力和决策技能。此外，经常发生令人满意的性接触的人报告说，白天会感到更有活力和动力。这种改进的认知功能可以在个人生活的各个方面产生波浪效应，对其职业，社会生活和个人关系产生积极影响。另一方面，对性生活的不满会导致注意力减少，生产力下降以及专注于任务的困难，最终会影响整体生产力。
性满足如何影响整体生活满意度和情感健康？
性满足在总体生活满意度和情感健康方面发挥着重要作用。研究表明，与不满意的人相比，对性满意的人倾向于经历更好的身心健康（Fisher等，2015）。