在亲密关系中，沟通对于建立情感联系，解决冲突和发展信任至关重要。合作伙伴必须能够公开谈论他们的感受，喜好，欲望，需求和期望。当创伤事件，个人困难或工作义务造成紧张关系时，可能会干扰性亲密和沟通。优先考虑彼此的福祉和安全的合作伙伴可以保持凝聚力，进行积极的聆听，建立健康的界限，表达感谢，寻求外部支持，并通过非性行为重新建立联系。
为了避免误解,合作伙伴必须主动倾听而不中断,并在对话中建立目光接触。主动听力包括总结，指定澄清性问题，同情说话者的感情并反映情感。这有助于确保双方都感到被倾听，理解和尊重。健康的界限包括清楚地了解个人的局限性，例如为亲密关系分配时间，在感到不舒服时进行交流，以及在有人越界时发表声明。通过服务行为，身体依恋，善良和优质时间表达赞赏，增强了合作伙伴之间的联系并促进了积极的态度。
寻求外部支持可以通过提供客观视角，提供实用建议和减轻压力来改善关系。疗法，团体疗法，支持小组，书籍，播客，文章或自我保健实践（例如冥想，运动或专心）可以帮助夫妻在困难的情况下一起导航。通过卧室外的动作重新连接可以恢复信任并促进情感上的亲密关系。其中包括共同做饭，散步，看电影，玩游戏，做家务或从事创造性活动。性亲密关系是任何关系的重要方面，但繁荣需要沟通，诚实，脆弱和相互尊重。当创伤或操作要求破坏这种联系时，优先考虑彼此的福祉和安全的合作伙伴可以通过练习积极的听证会，建立健康的界限，表达感谢，寻求外部支持以及通过非性行为恢复联系来保持凝聚力。通过照顾自己和彼此，他们可以加强联系，为未来的挑战奠定坚实的基础。
当创伤或操作要求破坏性亲密和沟通时，合作伙伴如何保持凝聚力？
当合作伙伴意识到他们的关系不仅仅是性关系时，他们可以保持凝聚力。对于他们来说，重要的是建立其他表达依恋的方式，例如口头确认，服务行为，高质量的协作时间和身体接触，这些方式不仅限于性活动。即使在困难时期，它也可以帮助他们彼此团聚。