尽管受到创伤，丧亲或疾病等严重的心理压力，但亲密抵抗力是保持强烈的情感亲密感和身体联系的能力。这也可能指亲密伴侣在叛国、背叛或虐待后恢复信任的能力。手术疲劳是指由于长时间暴露于工作场所的高压力或压力而导致的疲惫状态。在本桉例研究中，我们将研究在极端操作疲劳期间保持亲密抵抗力的策略。
在极端操作疲劳期间抵抗亲密关系的策略之一是合作伙伴之间的开放沟通。这包括分享思想，感受和经验，而无需谴责或害怕报复。开放式沟通使合作伙伴能够表达他们的需求，欲望和挑战，使他们能够共同而不是单独地找到解决问题的方法。通过谈论生活中发生的事情，他们可以更好地相互了解，并对彼此的问题产生同情。
它通过显示脆弱性和诚实来帮助合作伙伴建立信任。当合作伙伴精疲力竭和烦躁时，公开沟通可能会很困难，因此分配定期时间进行有意义的对话很重要。在剧烈的手术疲劳期间，另一种抗性接近的策略是自助服务。这包括参与有助于放松、减轻压力和改善心理健康的活动。例子包括冥想，运动，瑜伽，治疗以及与朋友和家人共度时光。自我护理可以帮助伴侣应对情绪痛苦，应对压力并保持能量水平。当合作伙伴优先考虑自我护理时，他们会变得更加在场，对伴侣更加细心，从而增加亲密感。
身体触摸是在严重操作疲劳期间抵抗近距离接触的另一个重要策略。身体接触，例如拥抱，握手，亲吻和拥抱，会释放催产素，催产素是一种有助于结合和减少焦虑的爱情激素。触摸还会增加多巴胺，从而增加情绪并减少负面思维。尽管疲劳，但仍优先考虑身体依恋的合作伙伴通过加强关系来表现出对伴侣的承诺和关怀。
在严重的操作疲劳期间,庆祝小胜利和分享经验可以增强对亲密关系的抵抗力。如果分享成功故事或庆祝成就，就会出现积极的回忆，加强夫妻的联系。庆祝活动不应具有挑战性；简单的手势，比如联合外卖订单或看电影，足以创造温暖和亲密。庆祝活动使合作伙伴意识到他们的共同价值观和目标，增强了自主权感和满意感。
在需要时寻求专业支持对于在极端操作疲劳期间抵抗接近至关重要。夫妻咨询或个人治疗可以提供工具和策略，以改善沟通，解决冲突和建立信任。在问题演变成不可调和的分歧之前，必须尽早寻求支持。专业护理还可以解决可能影响亲密关系的潜在问题，例如创伤，抑郁或成瘾。在严重的手术疲劳期间保持亲密关系需要公开的沟通、自我照顾、身体接触、庆祝和在需要时寻求支持。这些策略促进情感上的亲密关系，促进同理心，减轻压力并增加关系中的积极性。当合作伙伴定期执行这些策略时，即使承受着巨大的压力，他们也可以保持牢固的联系，为长期幸福和实施奠定基础。
在极端操作疲劳期间，哪些策略支持近距离抵抗力？
长期工作且睡眠和休息很少的人可能会感到与朋友，家人，同事甚至自己疏远。这种现象被称为"手术疲劳。"亲密关系的韧性是指尽管发生创伤事件或生活危机，但个人保持亲密关系的能力。