如何将过去的性经历融入你现在的自我中？性体验可以对我们的个性和身份产生深远的影响。虽然有些人可能更容易把自己的过去抛在后面，但另一些人可能很难将自己的性行为与当前的生活相协调。但是，通过多种策略（包括反思，接受和开放），可以将过去的性经历整合到现在的自我中。反思过去的性经历可以帮助人们更好地了解自己并揭示行为中的模式。这项练习需要在这些经历中对其行为，动机和感觉进行内省和诚实。记录与每种经历相关的思想和情感也可能有助于获得观点。重要的是要承认任何消极情绪，并努力使自己不受谴责。接受意味着接受自己的各个方面，包括过去的性行为，没有羞耻和内疚。与合作伙伴和朋友的公开沟通也可以帮助人们将过去的经历融入他们现在的生活。谈论以前的关系，欲望和幻想可以更好地理解和欣赏自己的性行为。与亲人保持脆弱和诚实会建立信任和亲密关系，使他们更有可能拥抱个人的所有部分。这种对话还可以帮助夫妻探索共同表达性行为的新方式。最后，参与挑战偏见性观念的行为可能会导致融合。尝试不同的性行为，参观新的地方或探索非常规关系可以扩大视野并允许个人成长。例如，参加BDSM俱乐部或试用三人可能会挑战社会规范，但会提供有关其需求和需求的宝贵信息。然而，安全性行为和边境维护对于忠于自己和尊重他人至关重要。总之，将过去的性经历融入我现在需要思考、接受和开放。通过承认自己的性故事，与亲人交谈并挑战传统思想，人们可以在内部找到满足感和完整感。
您如何将过去的性经历整合到现在的自我中？
许多人认为，将过去的性经历融入他们温暖的自我中可能具有挑战性，因为它涉及导航复杂的情感，记忆和社会规范。重要的是要承认和处理与以前的经历有关的任何负面情绪，例如内疚，羞耻或创伤，并努力建立更积极的观点。