可持续性是指个人适应不利环境和克服挑战的能力。酷儿面临巨大的社会耻辱，可能损害他们的心理健康和福祉。有几项战略和资源可以促进酷儿之间的可持续性、接受和参与。其中包括社区支持，治疗和自我保健实践。社区支持对于在困难时期提供情感和实际帮助至关重要。这可以通过朋友，家人或在线小组进行。人们可以加入LGBTQ+社区，参加活动，并与分享类似经历的志同道合的同龄人建立联系。治疗可以帮助陌生人处理与个性有关的创伤，并学会应对压力。如果需要，他们也可以寻求专业帮助。自我保健的做法包括照顾自己的身心健康，从事运动，冥想，正念，日记和创造性表达等活动。这些行动有助于调节情绪，减少焦虑并改善整体生活质量。此外，表扬和积极确认的做法可以提高自尊心和信心。倡导工作可以为陌生人提供挑战系统性污名并创造社会变革的机会。这可能包括参与政治活动，反对歧视以及教育他人有关性取向和性别认同。加强可持续性需要内部和外部努力的结合。通过利用这些策略和资源，尽管有公众压力，奇怪的人仍可以发展更大的韧性，自我放纵和积极性。教育在促进陌生人的复原力方面发挥着重要作用。知识使人们能够更好地理解和接受自己，并捍卫自己的权利。教育包括从书籍，电影，播客和讲座等经过验证的来源学习酷儿历史，理论和文化。这也可能需要研究社会正义运动和行动主义来挑战专制制度。通过教育，陌生人可以深入了解自己的经历，并为自己的个性发展一种自豪感。宣传工作可以在更大规模的变革中发挥重要作用。倡导包括提高认识，组织活动和游说政客，以促进平等和包容性。
GLAAD（同性恋与同性恋联盟反对诽谤）和The Trevor Project等组织致力于减少媒体中的同性恋恐惧症和跨性别恐惧症，并支持LGBTQ+青年。通过参与辩护，陌生人可能会感到能够产生超越个人成长的有意义的变化。有许多战略和资源可以促进面临系统性污名的陌生人之间的可持续性、自尊和参与。其中包括社区支持，治疗，自助实践，倡导工作和教育。通过使用这些工具，陌生人可以建立情感力量，建立信心并在社会中创造积极的变化。加强复原力不仅是个人的努力，而且是消除结构性障碍和促进包容性的集体行动。
在面临系统性耻辱的陌生人中，哪些战略和资源有助于可持续性，自我接受和活动？
研究表明，增强复原力，自我接受和积极性可以帮助陌生人面对系统的耻辱，从而促进他们的心理健康和福祉。为此目的，有若干战略和资源。首先，建立强大的支持网络，以支持接受和确认其性取向或性别认同的家庭成员，朋友和盟友，可以提供社会支持和确认。