本条专门论述曾经经历过为本国服务的创伤性经历的退伍军人所面临的问题。由于他们的性欲与创伤事件中开发的回避模式之间的冲突，这些人可能会感到情绪压力。这可能使他们难以与周围的人建立有意义的联系并保持健康的关系。在这篇文章中，我们将研究一些退伍军人可以用来解决这些问题并改善他们的情感健康的策略。一种策略是认知行为疗法，涉及改变与性和亲密关系有关的负面思想和行为。退伍军人可以与训练有素的治疗师合作，确定和挑战他们对自己和他人的信念，并学习克服困难的新技能。
他们可以练习正念冥想，这已被证明可以减轻压力并提高自我意识。他们还可以参加支持团体或寻找社交活动，在那里他们可以与其他在类似问题上挣扎的退伍军人见面。另一种方法是暴露疗法，其中退伍军人逐渐使自己暴露于引起恐惧或焦虑的情况，例如约会或身体接触。这有助于他们增强韧性和克服恐惧。另一种方法是行为激活，其中退伍军人从事娱乐活动，例如运动，爱好或社交活动，以抵抗他们开发的回避模式。
它可以帮助他们在日常生活中感到更有信心和能力。退伍军人可以专注于培养强大的沟通技巧,并练习同情,以便与他们的合作伙伴沟通。通过积极倾听和表达他们的需求，他们可以为双方创造一个安全的空间，分享他们的感受和经验。虽然：
创伤后的性行为导航可能很困难，但有许多策略可以帮助退伍军人应对这些挑战。通过耐心、毅力和亲人的支持，退伍军人可以改善他们的情感健康，建立健康的关系。
退伍军人如何应对性欲与创伤引起的回避模式之间的情感不和谐？
退伍军人可能难以将自己的性欲与过去的创伤经历保持一致，使他们感到内疚，羞耻或害怕亲密。为了应对这些相互矛盾的情绪，他们可以参与各种策略，例如避免，抑制或重新思考自己的性需求。