性自尊是指个人对自己在性环境中的重要性和价值的看法。这包括对自己的身体，吸引力，可取性和与性活动有关的能力的积极感受。性自尊在塑造个人关于性接触的行为，态度，信念和思想中起着至关重要的作用。性自尊心低下与各种负面后果有关，例如性欲下降，焦虑，沮丧和对性生活的不满。相反，高度性自尊与改善整体健康，改善心理健康，提高对性经历的满意度以及改善关系质量有关。已对性自尊与心理健康之间的关系进行了广泛研究，表明具有强烈性认同感的人比性自尊心较低的人更容易经历个人成长，韧性和幸福感。高度性自尊可以提高信心，自信和沟通技巧，这对于建立完整的关系并随着时间的推移维持关系至关重要。在表达自己的性需求和偏好时感到自信和自在的人往往对自己的亲密伙伴关系更加满意，从而导致更多的亲密和情感亲密。另一方面，性自尊心低会导致羞耻，内疚和不足感，迫使人们避免性互动或从事危险行为。床上缺乏自信也会导致表现不佳，唤醒水平降低，性交时压力增加，从而导致沮丧和沮丧。此外，性自尊心低下会影响个人的社会和职业生活，影响其建立新关系，有效沟通和工作能力。此外，研究表明，对性和性行为的消极态度，例如身体形象问题，对排斥的恐惧和自我怀疑，可能会导致性功能障碍，例如勃起功能障碍，过早射精，阴道炎和厌食症这些疾病会严重损害生活质量，影响身心健康。因此，解决性自尊心低下的核心问题对于改善整体福祉至关重要。最后，积极的性自尊感是心理健康不可或缺的一部分，使人们能够公开和自由地驾驭自己的性行为。更高的性自尊心有助于提高沟通技能，对态度的满意度，并改善身心健康方面的结果。相反，性自尊心低会导致个人及其伴侣的负面影响，从而导致亲密关系，情绪压力和整体福利下降。提高性自尊需要解决基本的信念和观念，在需要时寻求专业帮助，并进行正念练习，以培养对自己的接受和欣赏。
性自尊与整体心理健康之间有什么联系？
研究表明，性自尊水平较高的人往往比性自尊水平较低的人具有更大的整体心理健康。这是因为积极的性自尊包括接受和评估自己的性行为和性经历，这可能导致更大的自信和接受。此外，在性生活中感到舒适和安全的人通常更有可能建立健康的关系，并且总体上对生活更加满意。