对于经历过创伤或心理压力的人来说，亲密关系可以是一个强大的工具，它提供了一个安全的空间来研究他们的感受和记忆，而无需受到谴责或压力。如果使用得当，它可以帮助他们应对困难的情绪，处理痛苦的经历并发展韧性。
此方法需要努力并了解其对所涉双方的影响。
如果使用得当，亲密关系可以防止侵入性记忆和情感混乱。通过创造一个所有感官器官都参与和存在的环境，它可以让你专注于这里和现在，而不是经历过去的创伤。这创造了一种安全感，提供了深厚的联系和探索，使人们能够控制自己的思想和情感。
在亲密时刻产生的物理亲密关系会导致催产素和其他与连接和依恋有关的激素的释放。这些化学物质降低了压力水平，进而有助于调节情绪并促进放松。亲密关系还可以激活副交感神经系统，舒缓身体对战斗和逃跑的反应，并降低血压和心率。
随着人们变得更加舒适和信任，他们可以开始彼此分享恐惧和脆弱性。这种开放的交流促进同理心和理解，提供更深层次的交流和相互支持。
这些联系可以增强和创造一种安全和稳定的感觉,帮助人们建立抵御未来挑战的能力。使用亲密关系作为管理侵入性记忆和情感混乱的工具存在潜在的风险和局限性。人们可能会依赖伴侣或过于依赖伴侣来获得情感支持，从而导致不健康的关系甚至是共同成瘾。对某些人来说，由亲密关系引起的强烈感情和情感也可能令人沮丧，使他们感到不安全或不舒服。为了有效地利用亲密关系，人们必须采取措施，确保他们建立健康的界限和自我护理方法。如果需要，他们还必须寻求专业帮助，特别是如果他们与与创伤有关的症状（例如记忆或夜间噩梦）作斗争。在适当的指导下，亲密关系可以成为治愈和成长的有力工具，使人们能够完全可靠地生活，尽管过去有经验。
当亲密关系成为侵入性记忆和情感溷乱的避风港时，会发生什么内部转变？
从他人那里寻求安慰的行为可以使人们感到舒适和稳定，由于痛苦的经历，他们的生活常常缺乏安慰和稳定。这可能导致两个人之间形成强烈的依恋，这对双方都有利。在身体接触过程中释放催产素有助于降低压力水平，促进放松感，并提供相互支持和理解的机会。