在紧张的情况下，人们经常感到焦虑、焦虑和压力。当这些感觉在浪漫互动中针对他人时，它们可能会引起混乱，误解和冲突。某人可以将伴侣的神经行为解释为无私或无私，从而对关系产生负面影响。相反，根据情况改变沟通方式可以促进积极沟通和建立信任。通过了解情绪如何影响互动，即使遇到困难问题，合作伙伴也可以学会有效沟通。本文将回顾人们将浪漫交流适应高压力社会环境时发生的心理变化。
这样做的一种方法是同情。敏感的人识别并理解伴侣的思想和感受，这可以帮助他们正确应对压力源。
如果伴侣在争执中变得激动，那么富有同情心的回应可能包括确认他们的担忧以及表达自己的观点。承认你的伴侣的感受而不同意他所说的一切可能是有益的。对您的合作伙伴的观点不屑一顾，可能会导致在紧张的情况下更好地解决问题和做出决定。另一个重要因素是自我意识。识别个人触发因素可以防止不必要的反应和误解。如果您知道某些主题通常会让你沮丧，请避免在危机期间提出它们。相反，专注于主动倾听和冷静解决问题。不要把错误或分歧归咎于自己或他人--而是寻找有利于双方的解决方桉。接受人与人之间的差异可以促进更健康的关系，使人们能够在没有谴责或压力的情况下成为自己。情绪智力在压力下的成功沟通中起着至关重要的作用。情感聪明的人很好地识别和管理自己的情感以及周围的人。他们可以利用这种意识通过确定可能妥协的领域来引导互动取得积极成果。记住个人的行为如何影响他人，即使遇到困难问题，他们也可以建立更和谐的关系。浪漫的伴侣,将他们的社交方式调整为高压力的社会环境,可以体验更多的满意度和稳定的关系。通过理解同理心，自我意识和情商精神，夫妻可以一起度过冲突和不确定性。
当人们调整浪漫的沟通以适应高压力社会环境的情感规范时，会发生什么心理转变？
根据加州大学洛杉矶分校（UCLA）研究人员的一项研究，在紧张时期坚持回避感情风格的人可能会对亲密关系感到焦虑，并与伴侣保持距离。这可能导致负面情绪，例如恐惧，焦虑和孤独。另一方面，具有可靠依恋风格的人更有可能寻求伴侣的支持和安慰，从而增强亲密感和联系感。