战争的心理后果具有深远影响，可能对为本国服务的人产生长期影响。一个特殊的效果是经历失落和悲伤，这在维持亲密关系方面可能特别困难。士兵在服役期间经常面临死亡，受伤和与亲人的分离，这些经历可能会使他们感到与平民生活脱节。本文将探讨士兵如何将他们的失落和悲伤经历融入一个框架，以维持亲密关系。
损失和悲伤的后果是什么?在服兵役期间失去同志、家庭成员或朋友可能会造成创伤，使士兵感到孤立和孤独。这种损失的情感分量可能很难忍受，因为他们可能对生存感到内疚，而其他人则没有。
战斗压力会导致疏远和麻木的感觉，使与他人难以进行情感交流。这种差距可以扩展到亲密关系，例如婚姻或约会。
士兵还可以与PTSD，焦虑，抑郁症以及与他们的服务有关的其他心理健康问题作斗争。这些条件可能会进一步阻碍他们与合作伙伴建立深层联系的能力，从而导致距离和不满。向平民生活的过渡可能特别困难，因为士兵必须重新融入一个人们不了解自己经历的世界。他们可能很难谈论他们经历了什么，或者发现自己处于陌生的社会境地。
士兵如何应对损失和悲伤？士兵们可以通过多种方式应对损失和悲伤：
-疗法：寻求专业帮助是通过痛苦的记忆来处理创伤和工作的一种方式。训练有素的治疗师可以提供一个安全的空间来讨论复杂的主题并处理情绪。
-支持小组：与分享经验的资深同事沟通可以提供确认和理解。公开谈论斗争和成功有助于建立信任和社区。
-创意出路：写作，艺术，音乐和其他创意追求可以为表达无言情感提供出路。当语言无法覆盖感官深度时，这可能特别有用。
-运动：体育活动释放内啡肽，促进健康并改善情绪。这也可以在不稳定时期提供结构和例行程序。
-自我照顾：冥想，瑜伽和正念等实践可以帮助地面士兵此刻并发展对自己的同情心。将损失和悲伤整合到关系中士兵可以使用这些应对策略将他们的损失和悲伤经历整合到框架中以维持亲密关系。通过建立支持和复原力网络，它们可以解决问题并与合作伙伴保持联系。以下是关于将损失和悲伤整合到关系中的几个提示：
-沟通：对感官和经验的诚实和开放使合作伙伴能够相互理解和支持。这需要脆弱性和信任，但导致更深层次的联系。
-宽恕：抱怨或责备只会伤害双方。拒绝消极情绪和寻求宽恕可以建立更牢固的联系。
-新仪式：共同创造新的传统，如参观纪念馆或志愿服务，可以纪念失去的亲人，同时加强伴侣之间的联系。
-保持联系：身体依恋可以治愈，有助于建立亲密关系。拥抱，握手和拥抱是情感联系的简单但强大的方式。失去同志和亲人是兵役的不幸现实，士兵们必须学会处理自己的悲伤，并在生活中找到新的意义。将这种经验纳入维持亲密关系的框架需要时间和精力，但是通过同情和理解是可能的。通过处理痛苦的记忆并创造新的常规，士兵们可以发展出超越兵役的健康和成熟的关系。
士兵如何将损失和悲伤的经历融入框架中以维持亲密关系？
在服兵役期间，士兵遭受各种形式的人员伤亡，例如朋友和同志的死亡，个人情况的变化以及与亲人的分离。这些损失可能会影响他们的认同感，自尊心和社交媒体，从而导致悲伤和痛苦的感觉。士兵们经常采取各种克服困难的策略，其中可能包括避免，否认或抑制负面情绪。