研究人员发现，变性人面临着与身体有关的独特问题，包括与他们分离的感觉或为接受自己的外表而奋斗。这可能导致负面情绪，例如羞耻，焦虑，沮丧和自尊心低下。为了帮助解决这些问题，重要的是要了解可用的社会和心理支持类型。
已证明有用的支持方法之一是通过肯定疗法创建积极的身体形象。这包括专注于他身体的积极方面，庆祝他的独特性，并以更积极的眼光重新思考他的想法。例如，有人可以专注于强壮的腿而不是担心乳房的大小。对其他人来说，避免发表加强对身体某些部位的负面观念的评论也很重要。另一种方法是从为变性人提供资源的朋友、家庭成员或组织寻求社会支持。这些团体可以提供情感支持，建议和接触专门从事性别认可治疗的医护人员，例如激素替代疗法或手术。同样重要的是，找到一个社区，让人们感到舒适，以可信的方式表达自己，而不必担心受到谴责或歧视。心理治疗也可以成为跨性别者关注身体形象问题的宝贵工具。治疗师可以帮助客户识别负面的思维模式，并制定克服困难，挑战社会规范并实现自我接受的策略。治疗关系必须是安全的，非判断性的，并且尊重客户的个性。此外，治疗师可以将客户转介给其他专业人员，例如精神卫生服务提供者或专门从事跨性别人群工作的顾问。最后，参与促进身心健康的活动可能对变性人有益。运动释放内啡肽，可改善情绪，减轻压力并增强信心。正念练习，例如冥想，可以帮助人们在不谴责的情况下实现自己的思想和感受。寻找将这些行动纳入其日常工作的方法可以提高整体幸福感。最后，变性人面临着与身体接受和社会期望有关的独特挑战。但是，仍然有有效的支持，包括肯定的治疗，社会支持，心理治疗，运动和正念练习。通过获得这些资源，人们可以开始发展更积极的身体形象并提高自尊心。
哪些社会和心理支持对跨性别者以身体形象、社会期望和自我接受为导向最为有效？
研究表明，变性人在身体形象，公众期望和接受自己方面由于性别认同而面临独特的挑战。研究表明，许多变性人遭受了相当程度的社会耻辱和歧视，这可能导致人们感到孤立，焦虑，沮丧和自尊心低落。