跨性别身份概念对社会来说相对较新，但近年来越来越普遍。但是，成为该组的成员仍然面临独特的挑战，需要更大的力量来克服这些挑战。尽管有公众的压力和期望，但发展可持续性，确认和接受自己是一个挑战。本文将探讨人们如何通过各种心理机制在内部构建这些重要品质。首先，提高可持续性包括了解自己的身份并完全接受它。变性人由于差异而经常面临他人的歧视和拒绝，从而导致羞耻感和孤立感。为了解决这个问题，他们必须培养自尊心，提醒自己性别表达是公平和可以接受的。这可以通过积极的确认，正念实践和寻找支持社区来实现。此外，参与带来欢乐和满足感的活动可以帮助增强信心和减轻压力。
接下来,创建确认要求公开接受自己的身份,而无需受到谴责或批评。这意味着承认身体的所有方面，包括身体形象问题或不安全感，同时承认不存在完美的身体或身份。这也需要接受个人缺陷，而不是试图将其转变为社会可以接受的东西。最后，接受自己意味着放弃外部验证，并专注于内部批准。通过制定健康生存策略，变性人可以学会应对诸如焦虑或抑郁之类的负面情绪，而不管外部舒适来源如何。最后，在跨性别人群中建立复原力、确认和接受需要时间和精力，但可以带来更大的福祉和赋权。这三种品质对于在世界范围内建立归属感至关重要，并且可以通过心理机制来发展，例如与自己进行积极的对话，社区参与和自我服务实践。通过不断努力，每个人都可以在其内部构建这些重要特征，以创造更快乐，更充满生活的生活。
哪些心理机制有助于跨性别群体的复原力、肯定和接受？
社会支持是促进变性人的可持续性、肯定和接受的最重要因素之一。与缺乏这种社会支持的人相比，被家人、朋友、同事和其他有意义的人所接受和支持的变性人往往拥有更高的福利水平和较少的心理健康问题。