可持续性是指从挫折或挫折中迅速有效地恢复的能力。在关系中，意想不到的事件或消极的互动会导致怨恨，愤怒，恐惧，悲伤，困惑，内疚，羞耻或拒绝的感觉，这可能特别重要。研究人员已经确定了几种在这些情况下促进复原力的心理机制，包括自我同情、情绪调节、积极折射、社会支持和追求目标。对自己的同情包括仁慈的态度和对自己经历的理解，而不是判断或指责自己的错误或失败。它可以通过在困难时期提供舒适和视角来帮助人们应对关系失败。情绪调节是指以健康的方式管理强烈的情绪和克服压力。面对关系上的挫折，人们可以参与诸如深呼吸，正念冥想，运动或分心之类的策略，以管理自己的情绪并保持冷静。积极的重新思考意味着以更乐观的眼光看待复杂的情况并在其中找到意义。某人可以将分离视为了解自己以及他们从恋爱关系中想要的东西的机会。社会支持包括有亲密的朋友或家人在困难时期提供情感和实际帮助。尽管存在问题或障碍，但追求目标包括制定和实现可实现的目标。通过关注个人目标，人们可以在关系失败后保持动力并感受到目标感。除这些机制外，一些研究人员认为，宗教信仰或社区参与等文化因素也可能在促进可持续性方面发挥作用。宗教信仰可以赋予人们精神上的联系和意义，而社区的参与可以提供社会支持和归属感。可持续性是一个复杂的现象,需要一系列心理技能和资源。通过在实践中发展这些技能并发展支持关系，人们可以更快，更有效地建立复原力并从关系失败中恢复过来。
关系失败或失望后有哪些心理机制支持复原力？
可持续性是指个人适应和应对压力很大的生活事件（例如关系失败或挫折）的能力。心理上具有复原力的人的特征是具有自我意识，自我调节，积极情绪和社会联系的能力。他们可以承认自己的情感和思想，并相应地应对局势，同时在逆境中保持灵活和乐观。