人类的思想已经发展，能够通过面部表情，语气，肢体语言和其他微妙的信号来阅读非语言提示并理解情感。情绪是强大的指标，可以提供有关他人的思想，感受，意图和动机的重要信息。情感还可以作为人与人之间交流的一种形式，使他们能够谈判社会动态并建立有意义的联系。例如，在浪漫关系中，情感洞察力使伴侣能够驾驭冲突，并更有效地解决误解。在建设性的冲突管理方面尤其如此，这需要了解自己的情绪以及伴侣的情绪。当夫妻可以识别自己的情绪并公开报告时，他们更有能力在不成为捍卫者或亲自攻击对方的情况下解决分歧。在某些情况下，保持关系和谐可能需要适应性策略。
如果有人对过去发生的事情感到愤怒，他们可能必须建设性地表达自己的愤怒而不是积极攻击。同样，如果有人对伴侣的评论感到冒犯，他们可能需要公开讨论这个问题而不是激起他们的感情。这些适应性策略通常涉及自我调节和对他人的同情。通过调节自己的情感并认识到他人的感受，我们可以进行富有成效的对话并达成互利的解决方案。情感理解在维持亲密关系中的长期承诺方面也起着至关重要的作用。了解彼此需求和期望的夫妻往往随着时间的推移变得更快乐，对他们的关系更加满意。他们能够预见彼此的愿望，并相应地进行调整，从而建立更深层次的亲密关系和联系。
这要求双方愿意倾听彼此的意见,并在必要时妥协。重要的是，人们要保持灵活和适应，同时忠于自己的价值观和信仰。情感理解使我们能够有效地驾驭人际关系动态并保持关系和谐。通过了解自己和他人，我们可以发展健康的沟通模式，做出积极的选择，促进我们的福祉和幸福。这不仅适用于浪漫的伙伴关系，还适用于家庭动态，友谊，工作场所内外的互动。情商是成功的社会关系的关键组成部分,使我们能够建立有意义的联系并建立牢固的联系。
情感理解如何引导适应性策略保持关系和谐？
情绪是个人必不可少的，因为它们具有沟通和调节人际关系的重要功能（Gallese等，2016）。识别和理解自己和他人感受的能力对于成功的关系至关重要，因为它使人们能够对社会状况做出适当的反应，并避免诸如冲突或误解之类的负面影响。