作为人类，我们是社会生物，需要与他人的联系和互动。我们建立和维持健康关系的能力对于我们的身心健康至关重要。
关系可能很复杂,发生冲突是正常的。冲突的范围从轻微的分歧到威胁关系生存的严重误解。谈判有助于解决这些冲突，并确保双方都能听到和理解。通过参与谈判，有几种内部资源可以适应性地应对关系冲突。这些资源包括自我意识，同理心，积极倾听，自信，沟通技巧和解决问题的能力。
自我意识是对关系冲突提供自适应响应的第一个内部资源。这意味着要理解自己的思想，感觉，价值观和需求。通过意识到自己，个人可以更好地了解自己的行为如何影响谈判中的其他人。
如果某人在谈判中感到愤怒或沮丧，则需要识别这种感觉并相应地报告而不攻击对方。自我意识还使人们能够识别可能导致冲突的触发因素，并采取先发制人的步骤来避免冲突。移情是另一个重要的内部资源，可促进对关系冲突的适应性反应。同情涉及将自己置于对方的位置并理解他的观点。它可以帮助人们从不同的角度看待事物，从而更好地理解问题和潜在的解决方案。
如果一方对情况的看法不同于另一方，那么与他们的同情可以帮助找到一种共同的语言并产生更有成效的讨论。主动聆听是适应性关系冲突响应的另一重要内部资源。这意味着要注意对话者所说的内容，找出任何误解并做出深思熟虑的反应。积极的听证有助于建立信任，并确保双方都能听到和理解。通过积极的倾听，个人可以获得有关他人观点的宝贵信息，并更好地了解自己的问题和愿望。自信是适应性应对关系冲突的另一关键内部资源。自信意味着明确表达自己的观点和需要，同时尊重他人的界限。它允许人们在不攻击或羞辱他人的情况下为自己站起来。自信的人，有效和自信地沟通，使对方更容易倾听和理解自己的立场。沟通技能是适应性应对关系冲突的关键内部资源。有效的交流包括使用清晰的语言，主动聆听和保持视觉接触。它还包括简洁性和即时性，同时保持对反馈和相关调整的开放。良好的沟通能力有助于就分歧进行谈判，确保每个人都感到被倾听，并允许达成互利的解决方案。
解决问题的能力使您能够通过识别可能的解决方案并找到解决冲突的创造性方法来适应关系冲突。解决问题需要客观地分析情况，考虑不同的观点并评估潜在结果。
如果一方希望终止关系,解决问题可能包括探索最适合双方的替代方桉。
这些内部资源-自我意识，同情，主动倾听，自信，沟通技巧和解决问题的能力-允许对关系冲突和谈判做出适应性反应。通过利用这些资源，人们可以进行富有成效的对话，建立信任并找到创造性的解决方案，以有效地解决冲突。
哪些国内资源允许对关系冲突和谈判作出适应性反应？
个人有效解决与他人的冲突的能力要求他们拥有各种有助于适应性的内部资源。一种这样的资源是自我意识，使人们能够认识到自己的长处和弱点，并了解他们如何影响自己的行为。自我意识还使他们能够认识到参与冲突的其他人的需求和观点，从而产生同理心和理解。