在经历了负面经历之后，保持性自信可能是一个挑战。重要的是要记住每个人都在犯错误，这并不意味着你不值得良好的性接触。通过专注于自己的优势，在身体和精神上照顾自己，以及探索与合作伙伴建立联系的新方式，您可以恢复自己的尊严。要开始,请执行以下步骤：
1。反思出了什么问题：花时间反思发生了什么以及为什么没有发生。有什么具体的情况导致负面体验？你说过或者做过让事情尴尬的事情？有什么不同的方式可以做得更好？了解这些因素将有助于避免今后出现类似的情况。
2.接受你的责任：如果你做了一些导致不良碰撞的事情，接受责任并从中吸取教训。这将有助于向前迈进，防止今后出现类似的问题。
3.放开羞耻和内疚：保持羞耻和内疚的感觉只会阻碍你有健康的性经历的能力。请记住，这只是一次会议，她没有确定你是谁。不要沉迷于它，而是专注于从中学到的东西。
4.自我服务：在身心上照顾自己可以改善您的整体健康状况并增强您的信心。定期运动，善于饮食，练习冥想或瑜伽等放松技术。
5.找到支持：与朋友，家人或治疗师沟通可以提供宝贵的视角并帮助您处理与事件相关的任何情绪。他们还可以就前进提供建议。
6.寻求专业帮助。如果负面经验持续存在，尽管努力改进，考虑寻求专业帮助。性治疗师或顾问可以提供专门的指导和工具来解决可能影响您性生活的主要问题。
7.尝试新事物：尝试与合作伙伴沟通的各种方式。尝试卧室外的活动，例如一起准备晚餐或约会。或者在性生活中尝试新的前奏位置或技巧。这将有助于您在学习和交流性亲密关系时感到更舒适。
8.寻找时间：在负面经历后恢复性信心需要时间。给自己优雅，不要等待瞬间的结果。耐心和坚持，最后，你会恢复对卧室的信心。保持性自信需要努力和意识。按照这些步骤，你可以克服糟糕的会议，建立更健康的关系，继续前进。记住，每个人都会犯错误，值得再一次机会做伟大的性爱！结论：即使经历了负面经历，也有可能保持性自信。专注于照顾自己，反思，沟通和尝试新事物，以恢复信心并在性生活中找到满足感。通过耐心和毅力，您可以克服挫折并再次进行愉快的性接触。
负面经历后如何保持性自信？
尽管经历了负面经历，但人们仍可以通过承认自己的独特长处和弱点，了解健康的性行为，探索性兴趣，寻求同伴或专业人士的支持，参加自理活动，练习正念方法，挑战内在的污名，考虑与伴侣的公开交流以及优先考虑积极的自尊心来恢复自己的性自信。