性自信是人类福祉的一个重要方面，在经历了对自己的性欲感到羞耻之后，可能很难恢复。但是，人们可以通过自我反思，探索，沟通和寻求他人的支持来再次建立自己的性信心。通过了解导致这些羞耻感的原因，承认它们并努力克服它们，人们可能会开始对自己和性欲更加自信。本文将回顾一些建议，以恢复对非传统欲望感到羞耻的性自信。概述个人信仰和人际关系开始恢复性自信的一种方法是回顾自己的信仰和与性有关的关系。考虑这些信念来自何处，它们是由社会还是由个人经验塑造的，以及它们是否符合当前的价值观和偏好，可能是有用的。人们还必须考虑这些信念如何导致对自己的性行为的羞耻和不安全感。一旦这种反思发生，人们就可以开始挑战导致羞耻感的任何负面思想或信念，取而代之的是积极思想或信念。探索个人欲望在考虑个人信念和关系后,人们必须开始探索自己的性欲和兴趣。这可能包括阅读书籍，看电影以及与兴趣相似的人交流。这也可能涉及对不同类型的色情游戏的实验，例如角色扮演，恋物癖或残局。实验可以帮助人们理解和接受自己的性行为，并提供乐趣和乐趣的机会。开放和诚实地沟通与合作伙伴公开和诚实地沟通他们的愿望可以成为恢复性自信的强大工具。通过讨论欲望并一起探索新想法，人们可以学会相互信任，并在理解和尊重的基础上建立更牢固的联系。沟通还可以提供从伴侣那里获得确认和确认的机会，这可能有助于提高自尊心和整体福祉。寻找辅助资源
人们在努力建立性信任时,寻找辅助资源（如治疗师、支持小组或在线社区）可能会有所帮助。这些资源可以在克服羞耻和不安全感的过程中提供指导，建议和情感支持。他们还可以提供实用的工具和策略，以研究和告知他们在安全和受支持的环境中的性行为。练习正念和自我关怀最后,练习正念和自我关怀可以帮助人们对自己和性行为更有信心。这可能包括放松、冥想或练习瑜伽的时间，以及从事在性之外带来欢乐和满足感的活动。通过专注于自己，优先照顾自己，人们可以培养更大的和平与满足感，从而提高性信心。最后，通过自我反思，探索，沟通，寻求支持和自我照顾的做法，可以从对非传统欲望的羞耻感中恢复性自信。通过遵循这些建议，人们可以开始理解和接受自己的性行为，并享受与他人的健康和充实关系。
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在对非常规欲望感到羞耻之后，如何恢复性自信？
为了恢复性自信，必须理解他们的欲望是有效的，并且他们并不孤单。他们可以寻求朋友，家人或治疗师的支持，他们可以提供安全的空间来研究这些感觉。此外，参与自我护理活动，如运动、放松技术和自我反思，可以帮助提高自尊心和减少焦虑。