拒绝或尴尬后如何恢复性自信？恢复性自信是一项艰巨的任务，特别是如果你经历过拒绝或尴尬。不过,您可以恢复自尊心,享受健康而充实的关系。下面是一些恢复你性自信的建议：
1。接受每个人都经历过挫折：这是正常的--在经历了拒绝或尴尬之后感到沮丧。然而，承认即使是最自信的人也经历过这种情况可以帮助你更容易地接受它们。请记住，每个人都有自己的喜好和经验，可能对一个人起作用的可能对对方不利。
2.与您信任的朋友或家庭成员交谈：与了解您可以提供情感支持并帮助您获得观点的人分享您的感受。此外，他们可以提供有用的建议或指导，以提高您的信心。
3.花时间思考：想想情况，确定出了什么问题。可以做不同的事情吗？能否更好地与合作伙伴沟通?通过了解问题的原因，您可以从中吸取教训，避免将来出现类似的错误。
4.练习自爱：专注于自我保健活动，如运动、冥想或日记。这将增强你的整体信心，并帮助你感觉良好，无论你的浪漫生活。
5.寻求专业帮助：如果您很难独自应对，请考虑咨询合格的治疗师。心理健康专家可以提供个性化的指导和支持，帮助您解决问题。
6.设定现实的目标：不要指望立即取得成果。恢复性自信需要时间和精力。设定可实现的目标，并庆祝这条道路上的小成功。
7.尝试新事物：尝试各种活动或合作伙伴，探索性行为的新方面。这将有助于你获得信心并理解是什么让你感到最满意。
8.从积极的例子中学习：阅读庆祝健康关系和性行为的书籍或文章。看看成功的人，试着模彷他们的行为。
9.耐心：建立性自信需要时间，所以要耐心对待自己。每天都是学习和成长的机会。最后，从拒绝或尴尬中恢复性自信需要耐心、奉献和毅力。请记住，每个人都经历过挫折，随着时间的推移和努力，你可以重新获得信心，享受有意义的关系。记住这些建议，保持专注，不要放弃。