哪些心理策略帮助LGBTQ人应对与调和宗教信仰与性认同有关的压力？对于许多LGBTQ社区成员来说，如何调和其宗教信仰与性认同的问题可能是艰难而紧张的经历。某些宗教历来对同性恋和性别差异怀有敌意，导致自称为LGBTQ的人感到内，羞耻和孤立，这一事实常常使情况更加复杂。有几种心理策略可以帮助LGBTQ人导航这一过程，并在自己和社区中找到和平与认可。这样的策略之一是认知重组，其中包括识别和挑战关于自己，他人和周围世界的负面思想和信念。从宗教教育中吸收有关其性取向的负面信息的人可以努力挑战这些信息，并用更积极和肯定的信息代替它们。他们还可以练习正念技术，以保持当前状态，并释放痴迷或焦虑的想法。其他策略是培养对自己的同情心和接受自己。这意味着承认每个人都犯错误和不完美，包括自己，并学会以善良和理解而不是严厉的判断来对待自己。正念冥想，感恩练习和其他形式的自我关怀可以促进更大的同情心和对自己的爱。无论是通过在线社区、支持团体还是治疗，寻找支持性社交媒体也可能是有益的。这些网络提供了一个安全的空间，可以分享经验，获得确认和同情，并了解自己的情感模式和反应。他们还可以提供一种社区感和归属感，这可能对LGBTQ人特别重要，他们可能会因为性认同而感到孤立。参加有意义的精神实践也可能是有益的。一些LGBTQ人可能会继续信奉自己的宗教并拥抱自己的性身份，从而找到在宗教传统中调和自己两个方面的方法。其他人可能会探索更适合LGBT身份的新精神传统。参与精神实践可以带来目的感和联系感，以及克服压力和困难的实用工具。
有许多心理策略可以帮助LGBTQ人应对与调和宗教信仰与性认同有关的压力。通过挑战消极的思想和信念，发展对自己的同情心和接受，寻求维持的关系并参与有意义的精神实践，人们可以在自己和社区中找到和平与接受。
哪些心理策略帮助LGBTQ人应对与调和宗教信仰与性认同有关的压力？
首先，LGBTQ人由于性取向而经常遭受高度的污名，歧视，偏见和边缘化（Liu＆Chang，2018）。因此，他们容易出现各种形式的心理健康问题，例如焦虑，抑郁，药物滥用，自残，自杀念头和社会孤立（Meadows等。