幸存不忠夫妇中常见的问题之一是如何重新获得信任并恢复健康的性关系。有许多不同的策略可以帮助合作伙伴度过这一艰难时期，并以开放的心态重新开始。这些策略包括沟通，透明度，建立明确的界限，了解自己的需求和愿望，探索新的沟通方式，缓慢建立信任以及宽恕和耐心治疗过程。支持夫妻在不忠后恢复性亲密关系的第一个策略是有效的沟通。两位合伙人都必须能够公开表达自己的思想，感受和愿望，而不必担心受到谴责或批评。这意味着创造一个安全的空间，让双方都能听到和理解。每个人都必须轮流谈论自己在性方面彼此之间需要什么，并尊重任何限制或偏好。此外，讨论过去的经验、对未来亲密关系的担忧以及任何可能影响亲密关系的潜在触发因素可能是有益的。透明度是在作弊后恢复信任的另一关键策略。双方必须愿意分享有关桉件的所有相关信息，包括桉件何时发生，为什么发生，以及采取了哪些步骤制止桉件。透明度使夫妻能够以诚实和理解向前迈进。此外，它通过围绕期望和行为设定明确的界限，有助于防止未来的背叛。在身体和情感上建立明确的界限对于在作弊后恢复信任至关重要。合作伙伴必须就哪些类型的接触是可以接受的（例如拥抱，亲吻或性活动）以及哪些不适合（例如调情或触摸）达成一致。他们还必须决定在恢复身体亲密关系之前，他们需要多长时间才能再次感到舒适。通过尽早设置这些界限，夫妻可以避免误解，并在未来伤害感情。了解自己的需求和欲望对于健康的性关系至关重要。两位伴侣都应该花时间思考在这个充满挑战的时期他们从伴侣那里想要的身体和情感。这可能有助于记录想法或记录语音笔记，以便以后不要忘记。一旦他们更好地了解自己，他们就可以与伴侣就如何追求亲密关系进行更清晰的沟通。探索新的性关系方式可以帮助夫妻在小说之后建立信任和亲密关系。这可能包括尝试新的职位，行动甚至性接触场所。这也可能涉及通过非性行为（例如拥抱或按摩）探索不同水平的情感亲密感。这些实验允许夫妻在没有压力或担心性能的情况下进行连接，同时保持开放状态以发现新的东西。慢速建立信任是在作弊后恢复性亲密关系的又一重要策略。夫妻应该从小开始，让孩子们的脚步更加亲密，而不是马上跳进去。例如，他们可以从简单的动作开始，例如握手或互相盯着眼睛，然后逐渐转向亲吻或其他形式的身体接触。建立信任需要长期耐心和承诺。在作弊之后,宽恕在恢复信任方面起着至关重要的作用。两位伙伴都应该愿意互相原谅过去的错误，以便他们能够一起前进。宽恕并不意味着忘记或纵容不良行为--而是意味着放开怨恨，这样双方就可以专注于在前进的同时建立健康的关系。夫妻还必须在必要时练习自我驯服；这可以帮助他们减少对发生的事情的内疚，并在今天的关系中更具影响力。最后，在这个困难时期，医治过程中的耐心至关重要。恢复性亲密关系需要时间和精力，尤其是当信任因背叛而受到影响时。尽管在此过程中遇到了挫折或分歧，但合作伙伴必须保持彼此的承诺。通过耐心，沟通，透明度，划界，理解，探索，宽恕和承诺，夫妻可以重新开始，成为在逆境中变得更紧密的强大伙伴。
哪些策略最能支持夫妻在作弊后恢复性亲密和信任？
在支持夫妻在作弊后恢复性亲密和信任方面最有效的策略包括公开沟通，诚实，透明度，耐心和理解。公开交流意味着以同情的方式相互交流思想，感受和需求。诚实意味着对导致不忠行为的过去行为和行为保持诚实，并承诺将来不采取这种行为。