研究人员发现，奇怪的人由于其独特的身份和经验而遭受不成比例的孤立。孤立会加剧孤独，沮丧，焦虑和自尊心的感觉。但是，有几种策略可以帮助提高这些人的复原力，自我同情和身份确认。首先，与分享类似经验的人沟通至关重要。酷儿社区提供了安全的空间，人们可以在没有谴责和恐惧的情况下自由表达自己。加入在线论坛、访问虚拟支持小组以及从社区寻找导师在隔离期间特别有用。其次，诸如运动，冥想，创造力和日志记录之类的自我护理课程可以增强情绪并减轻压力。第三，感恩和正念的实践可以改善情感调节并提高自我接受度。最后，诸如"我值得"和"我应得的爱"之类的主张可以增强对自己的积极看法，并抵制来自社会的负面信息。这些策略需要时间和精力，但可以带来更大的整体福祉和幸福。
文章的结尾必须明确说明已学习的内容以及如何适用于读者。请勿使用您自己的研究和经验以外的任何参考、引用、脚注或来源。使用简单的直接句子来总结文章的主要内容。避免冗余、歧义或重复。结论不应带来新的信息或想法。最后，在孤立的环境中，促进复原力、自我同情和确认陌生人的身份需要刻意的努力和行动。与他人交往，参与自我护理活动，练习感恩和正念，以及使用亲信都是解决孤独，沮丧，焦虑和自尊心低下的有效方法。通过实施这些策略，人们可以建立更牢固的关系，改善他们的心理健康，并因其个性而感到更有力量。对于所有人，包括酷儿社区之外，重要的是要创造一个酷儿可以蓬勃发展并被接受的空间。
在一个孤立的环境中，哪些战略能够促进可持续性、自我同情和认同认同？
研究表明，在孤立的环境中，在陌生人中促进可持续性，自我同情和身份确认可能涉及多种策略。首先，与LGBTQ+团体、在线论坛或社交媒体平台等支持社区互动，可以帮助陌生人感受到分享类似经历的同龄人的联系和支持。