承认过去在爱情和性行为方面的错误是促进心理复原力和自我接受的重要方面。它使人们能够发现自己的弱点，向他们学习并自我完善。这个过程涉及识别和接受与这些领域过去经验相关的自己的情感，思想和行为。
如果过去有人做出错误的决定，导致负面后果，他们可能会考虑出了什么问题，以及如何做得更好。通过这样做，他们了解了可能有害的模式和趋势，并正在努力改变它们。
这种认可还可以帮助人们对自己的行为产生责任感，并学会为自己的选择承担责任。他们清楚地了解自己的愿望，需求，价值观和界限，这可以防止未来的错误并促进更健康的关系。此外，他鼓励自我同情和自我同情，因为人们认识到每个人都在犯错误，应该得到宽恕。
了解他人犯了类似的错误会促进同情心和接受他人，从而导致更真实的联系和较少的判断力。承认过去的错误有助于在生活的各个方面促进精神力量、诚实和成长。
人们在试图承认过去的错误时犯的一个常见错误是避免它们或完全否认它们。他们可能试图合理化或为不良行为辩护，或者责怪外部因素。作为一种选择，有些人可能会过度沉迷于他们，摆脱遗憾和羞耻，而不是向他们学习。为了克服这种情况，人们需要通过客观地专注于自己的感受和思维过程而不进入判断或情感来练习正念和内省。这需要耐心、毅力和在必要时寻求专业帮助的意愿。另一个挑战是与过去的错误相关的罪恶感和痛苦作斗争。人们必须明白，这些情绪是对侵犯自己的价值观或伤害他人的自然反应，但不应完全定义它们。他们可以使用积极的陈述和可视化技术将焦点从消极的思想转向个人发展。它还有助于参与带来欢乐的活动，例如爱好，运动或社区参与。认识到过去在爱情和性行为方面的错误，可以培养心理韧性，使人们有机会从自己的经验中学习，发展更健康的模式并改善关系。这样一来，他们就变得更加自觉，反应灵敏且总体上具有弹性，从而过上更快乐，更充实的生活。
承认过去的爱情和性行为错误在多大程度上可以促进心理复原力和自我接受？
研究人员认为，过去的错误和失败的关系被发现对心理复原力和自我接受的发展起着重要作用。事实证明，承认他们过去的错误和失败而不是压制他们或指责他人，有助于积极的个人成长和情商意识（例如，Benson等人，2018；Nathanson & Younger, 2016).