适应是保持健康关系的关键，尤其是在性相容性方面。在任何关系中，有时候一个伴侣想要比另一个伴侣更多的性爱，如果不适当解决，这可能会造成紧张。然而，影响终生性欲的许多因素正在发挥作用，包括身体变化、压力水平和激素转移。了解这些因素可以帮助夫妻导航这个复杂的地形，并相应地调整他们的期望。性欲不匹配的最常见原因之一是年龄。随着年龄的增长，他们可能会经历睾丸激素和雌激素水平的自然下降，这可能导致性吸引力降低。对于经历更年期的女性尤其如此，她们可能会出现阴道干燥，性交时疼痛以及难以达到性高潮。男性也可能随着年龄的增长而出现勃起功能障碍。为了适应这些变化，夫妻必须公开交流他们的需求，并探索各种形式的亲密关系，例如按摩或拥抱。他们可能还想尝试新的位置或刺激方法，这些位置或方法在物理上要求较低，但仍然令人满意。另一个可能导致性欲差异的因素是压力水平。当人们感到工作、家庭责任或经济问题不堪重负时，他们对性的精力和热情可能会降低。夫妻可以通过安排定期约会，练习自我照顾并参加减轻压力的活动（例如瑜伽或冥想）来解决这一问题。同样重要的是把时间花在单个时间和个人利益上，使合作伙伴感到完全脱离关系。最后，生活方式的选择可能对性健康产生重大影响。加工食品含量高，营养含量低的饮食会导致疲劳，体重增加和荷尔蒙失衡。运动和充足的睡眠对于维持包括性活动在内的整体福祉也是必不可少的。定期运动释放内啡肽并增加能量水平，而足够的休息有助于放松和清晰的心灵。最终，沟通是管理性欲差异的关键。夫妻之间必须诚实对待自己需要什么，感觉如何，并为妥协和实验做好准备。通过认识和解决这些问题，夫妻可以加强联系，并通过亲密关系加深联系。
当性欲差异出现在生活的不同阶段时，哪些策略可以帮助夫妻适应？
可以帮助夫妻解决生活不同阶段性欲差异的策略包括开放沟通，亲密关系优先于性交，共同研究非性行为，在需要时寻求专业帮助，时间和频率权衡以及正念实践。配偶不应承担责任，保持期望的现实性，并为彼此的需求和愿望设定界限。