性自尊是心理健康的重要组成部分，涵盖对自己的性身份，欲望，行为和经验的感知和评估。这包括对自己的性行为以及对他人如何性感的接受，满意和自信。低性自尊可以通过多种方式表现出来，例如性欲低下，对性表达感到焦虑或羞耻。相反，高水平的性自尊与增强身心健康，改善关系质量和总体生活满意度有关。研究表明，具有较高性自尊心的人倾向于报告更大的整体幸福感，包括更高的自尊心，较少的抑郁症和更积极的身体形象。他们还经历更多的性功能，与伴侣更好的沟通和满足，以及更大的情感亲密感。高度性自尊与风险性行为的发生率较低，包括无保护的性行为和滥交。此外，这可能导致更多的社会支持，可持续性和对性选择的控制感。另一方面，性自尊心低下的人可能会对自己的身体，性欲或过去的经历产生消极的想法和感觉。这可能导致难以形成有意义的关系，害怕排斥和避免亲密关系。性自尊心低甚至可能导致总体生活满意度下降，并增加药物滥用，饮食失调和其他心理健康问题的风险。但是，通过各种策略（例如挑战负面信念和接受自己的做法），可以提高性自尊心。治疗，正念锻炼和积极的主张可以帮助提高自我意识并提高对自己和他人的认识。发展与性交往和自信有关的技能也可以提高性自尊心。此外，参加卧室外的愉快活动，例如运动，爱好和社区参与，可以促进整体心理健康并积极影响性表达。最后，性自尊在整体心理健康中起着重要作用，影响身心健康。培养高水平的自尊心需要有针对性的努力，但可以在生活的各个领域带来许多好处。
性自尊如何与一般心理健康相关？
性自尊是心理健康的一个重要方面，可以对整体健康产生重大影响。对自己的性行为感到满意的人往往对自己的生活更加自信，乐观和满意。另一方面，性自尊心低下会导致羞耻，焦虑和沮丧感。