了解真实性在讨论性和性别认同时意味着什么是很重要的。真实性意味着对自己的忠诚和在生活的各个方面（包括个人关系）表达这种真理。这需要自我反思和内省来确定一个人想如何想象自己，以及他们希望其他人如何看待他们。对于许多认同性少数群体或性别少数群体的人来说，由于公众的压力和期望，这可能特别具有挑战性。在社会控制下可靠表达性和性别认同的一种策略是告诉自己这些认同周围的语言和文化细微差别。这包括阅读与LGBTQ+主题相关的书籍，文章和其他资源，并了解其历史背景。它还包括研究社区中使用的各种术语，并熟悉那些以前去过的人的经验。通过成为社区中的知情成员，人们可以更加自在地表达自己，并对自己的选择充满信心。另一个战略是建立一个支持朋友、家人和同事的网络，他们拥有不同的性和性别认同。这些人在应对新情况或处理他人的负面反馈时，可以提供鼓励和指导。他们还可以洞察如何在各种环境中表达自己的个性，例如在工作或学校中。建立强大的支持系统可以帮助人们在走向真实表达的道路上感到不那么孤独，更受支持。
人们可以选择在安全的地方（例如在线论坛或社交媒体团体）尝试不同的个性表达。在这里，他们可以探索不同的样式，服装或发型，而不必担心受到谴责或批评。这使他们能够学习最适合自己的东西，并对自己可靠地表达自己的能力充满信心。在此过程中练习自我保健并优先考虑心理健康至关重要。表达其真实个性在情感上可能很繁重，特别是如果遇到抵抗或拒绝。人们可能需要在某些条件下休息一下，或者不了解或不接受自己身份的人。如果需要，他们还必须寻求治疗或咨询，以处理在此期间出现的任何情绪。在社会控制下，有许多策略可以可靠地表达性和性别认同，包括教育，建立支持网络，在安全空间中进行研究和自我服务实践。这样做，人们可能会感到能够诚实和可靠地展示自己，从而在生活中产生更大的个人满意度和满意度。
贵国采取了哪些战略在社会控制下可靠地表达性和性别认同？
人们在表达其真实的性认同和性别认同方面可能面临各种挑战，原因多种多样，例如社会压力，偏见或歧视。一种策略是仔细选择他们的支持系统，避免不接受不同性别表达的人。另一种策略是学习自我接受，同时认识到他们并不孤单，还有许多其他类似的策略。