什么是性亲密关系？性亲密关系可以定义为两个人之间的情感联系，这超出了性生活中的身体愉悦。这涉及信任，脆弱性和公开沟通，从而在合作伙伴之间建立更深层次的联系。深化性亲密关系需要克服某些恐惧和不安全感，这些恐惧和不安全感使人们无法在身心上充分表达自己。阻止性亲密的恐惧包括：
1。缺乏信心-对自己的身体和性欲的信心允许更多的安慰和探索。这意味着能够冒险而不感到被定罪或尴尬。
2.身体形象问题--对自己的外表有消极的感觉，可能会使自己难以在床上感到舒适的裸体或脆弱。克服这种恐惧需要采用和接受各种形式和规模。
3.过去的创伤-诸如虐待，强奸或殴打之类的创伤经历可能导致担心亲密关系或信任问题。通过治疗或咨询治疗这些伤口可以帮助克服它们。
4.沟通焦虑。开放式沟通对于建立亲密关系至关重要，但有些人可能难以讨论自己的需求或界限。有效沟通的能力可以有所帮助。
5.对性能的担忧-害怕不辜负期望或为伴侣带来乐趣会导致焦虑和性能问题。研究性健康和学习新方法可以缓解这种恐惧。克服恐惧和不安全感始于自我意识和自我接受。人们必须确定恐惧的根源，并努力治愈和消除恐惧。这可能包括寻求专业帮助，进行正念运动或参加积极的自我表达。此外，深化亲密关系意味着建立明确的界限并与合作伙伴进行公开沟通。关于克服恐惧的提示：
1.做自助服务。自助课程，例如运动，冥想和日记，有助于情感健康和自信。
2.表现出对自己的同情-对自己更友善，并承认消极思想是谎言，有助于克服恐惧和不安全感。
3.冒险-在床上尝试新事物或探索幻想，可以促进个人成长和脆弱性。
4.寻求支持。朋友、家庭成员或专业人员可在必要时提供指导和保证。要加深性亲密关系，需要勇气、努力和耐心。克服恐惧需要时间和奉献精神，但值得创造有意义的联系和经验。
你克服了什么恐惧来加深性亲密关系？
亲密关系往往具有强烈的脆弱感。当一个人与他人有着深厚的联系时，他们对伴侣的判断，拒绝或不赞成的担忧程度就会增加。此外，由于害怕被裸露，感动或暴露在情感上，身体上的亲密行为可能很困难。