接受自己是心理健康的关键组成部分，可以极大地影响个人应对他人负面判断和污名的能力。它包括承认和接受自身的所有方面，包括长处和弱点，而不寻求外部来源的批准或确认。面对外界的批评，具有高接受度的人更容易感到自信，保护和韧性，而低接受度的人可能会感到羞耻，尴尬或失败。这是因为接受自己可以让人们以开放、好奇和同情而不是保护或否认的方式来处理复杂的情况。
接受自己会影响对外部判断或污名的情感反应的一种方式是使人们能够对自己的思想，感受和行为负责。当某人感觉不好时，他们可能会迅速将自己的缺点归咎于其他人，这会导致他们在面对不赞成时变得愤怒，沮丧甚至暴力。相反，那些具有高度自尊心的人倾向于对自己的经验和行为负责，使他们能够从错误中学习并成长为个人。自我接受影响对外部判断的情绪反应的另一种方式是它对自我形象的影响。当一个人感到值得爱和尊重时，即使其他人不同意他，他也更有能力以优雅和谦卑的态度对待批评。他们意识到，每个人都有独特的观点和观点，即使在激烈的交流中也能保持自我拥有和礼貌。
当自我怀疑和自我怀疑主导思维时，很难认为自己值得尊重和理解，从而导致保护，愤怒或敌意。接受自己也会影响人们如何看待和处理有关自己和周围世界的信息。那些实践自我接受的人更有可能寻求不同的观点并考虑对事件的替代解释，从而导致他们形成细微的复杂观点，这些观点考虑了许多因素。另一方面，缺乏接受自己的人往往依赖严格的信仰体系和简化的解释，使他们容易受到确认偏见和刻板印象的影响。接受自己会影响情绪，使人们能够有效地调节自己的思想和感受。通过在不否认或压制的情况下接受他们的经验，人们可以客观地处理负面反馈，将事实与观点分开，并研究他们可以从建设性批评中获得什么。相反，那些拒绝或避免负面信息的人可能会努力从错误中吸取教训，随着时间的推移，这会导致更多的挫败感，焦虑和困惑。自我接受是心理健康的重要组成部分，它极大地影响了人们对外部判断和污名的情感反应。这使人们能够对自己的行为负责，欣赏自己的价值，考虑不同的观点并有效地调节自己的思想和感受。因此，对于任何寻求建立复原力，改善关系和充实生活的人来说，这很重要。
接受自己的过程如何影响对外部判断或污名的情感反应？
自我接受可能对个人对外部判断或污名的情绪反应产生不同的影响。当人们接受自己的状况时，这会降低他们的焦虑程度并增强信心，使他们能够在压力下保持冷静，并更好地应对批评。这有助于他们变得更有韧性，并且在面对他人的拒绝或歧视时不太可能感到负面情绪，例如羞耻或内gui。