个人应对压力情况的能力是其整体福祉的关键方面。压力可能来自多种来源，包括工作，家庭，隐私，健康问题和社会问题。人们建立复原力的一种方式是与他人建立密切关系。这种关系提供了情感支持，友谊和安慰，可以帮助人们更好地应对困难的情况。研究表明，与其他人的密切联系可以改善身心健康结果，包括减轻抑郁和焦虑的症状。亲密关系可以采取多种形式，例如浪漫关系，友谊，家庭关系和专业关系。每种类型的关系都会以不同的方式影响个人的整体健康状况及其抵抗能力。浪漫伴侣可以提供一个安全的空间，让个人觉得自己受到爱戴、欣赏和支持，而亲密的朋友可以提供无条件的接受和理解。在困难时期，家庭成员可以鼓励并提供建议。专业联系还可以增强个人的自信和自尊，特别是如果他们发挥领导作用。建立牢固的关系需要时间和精力。人们必须开放和脆弱，愿意与他人分享他们的想法、感受和经历。他们还必须能够有效地沟通和积极倾听别人说的话。这需要同情，同情和耐心，这可以通过进行亲密对话来加强。人们必须愿意在需要时妥协、谈判和解决冲突。保持健康、有意义的关系需要不断的关注和照顾。这包括通过定期沟通，协作活动或高质量的协作时间，将时间和精力投入到这些联系的发展中。优先考虑他们关系的人往往比没有的人具有更高的心理复原力。这是因为这些化合物提供的支持和检查可以抵抗压力源，帮助人们更有效地应对困难情况。在医疗专业、兵役、执法和应急小组等高压力环境中，拥有强大的支持者网络变得更加重要。这些人面临独特的压力，可能影响他们的心理健康和福祉。研究表明，具有牢固关系的人更有能力应对压力并从创伤事件中恢复过来。从战斗中返回的士兵报告说，当他们与配偶或伴侣有密切关系时，他们感到不那么沮丧和焦虑。同样，在家中拥有支持家庭的消防员往往会出现较少的创伤后应激障碍（PTSD）症状。建立复原力首先建立健康的关系,提供情感支持、检验和理解。通过发展这些联系，人们可以提高应对问题的能力，并在压力下蓬勃发展。
亲密关系如何促进在高压力下工作的人的心理韧性？
心理复原力被定义为在保持积极心理健康的同时应对压力情况的能力（Harris，2017）。在工作场所等压力很大的环境中，员工面临满足时机和期望的压力，个人关系可以提供支持并增强他们的韧性。亲密关系对于促进这一方面尤为重要，因为它们提供了验证，同情和理解的机会。