可持续性是帮助人们应对压力很大的情况（例如性尴尬或排斥）的重要特征。这包括制定适应性应对战略，以克服这些挑战并保持积极的心理健康。研究表明，几种心理过程可以促进青少年的复原力发展。其中包括自尊心，社会支持，解决问题的技能和情感调节。自尊心在逆境中建立复原力方面发挥着重要作用。自尊心高的青少年往往对应对困难情况的能力更有信心和乐观。他们也不太可能减轻负面事件的责任，专注于个人优势而不是弱点。相比之下，自尊心低下的人在面对困难的情况下可能会感到无助和绝望，并可能参与不健康的克服困难的机制，例如回避或戒断。因此，在青少年中培养积极的自尊心可以帮助他们发展韧性。社会支助是推动可持续性的另一个关键因素。拥有强大社交媒体的青少年往往在危机期间经历更大的情绪稳定和改善健康状况。家庭成员，朋友，老师，导师和同伴可以提供这种支持。他人的鼓励和确认可以帮助青少年建立信心，减少孤立感。社会支助还提供了交流经验和研究彼此成功与失败的机会。
解决问题的技能包括识别问题和为有效解决这些问题提供解决方桉。坚韧不拔的青少年学会识别潜在的困难，并制定战略以主动克服这些困难。
他们可以练习自信或主动聆听，以便在涉及性或拒绝的复杂对话中有效交流。他们还可以搜索诸如咨询或自助书籍之类的资源，以获取有关复杂情况管理的更多信息。
情绪调节是指以健康的方式管理强烈情绪的能力。有韧性的人在不被情绪淹没的情况下识别自己的情绪，并使用适应性应对策略来调节情绪。深呼吸，正念冥想，日记或与经过验证的成年人交谈等技术可用于管理与性尴尬或排斥有关的压力和焦虑。感恩和积极确认的做法可以改善整体情绪并增强复原力。心理过程，例如自尊心，社会支持，解决问题的技能和情感调节，在逆境时期（例如性尴尬或拒绝）的复原力发展中起着至关重要的作用。在青少年中培养这些因素可以为他们提供必要的工具，以驾驭生活的起伏，同时保持心理健康。结果，他们将做好更好的准备，以应对未来的压力源并过上充实的生活。
面对性尴尬或排斥的青少年的抗药性发展背后有哪些心理过程？
可持续发展过程受到各种因素的影响，例如成熟度，社会支持，应对策略和情感调节技能。与缺乏这些素质的青少年相比，在情感上更有韧性，具有强烈的自尊心和韧性的青少年可以更好地应对性尴尬或排斥。