性和谐是人们在与伴侣的性关系中感到舒适和满意的程度。它可能受到各种因素的影响，例如身体吸引力，人格兼容性，沟通技巧和相互尊重。研究表明，性和谐在影响应对压力情况，管理情绪和增强韧性的能力方面起着重要作用。适应性克服是指用于有效应对问题的策略，而情感调节涉及管理与压力源相关的感觉和思想。可持续性是尽管遭受挫折但仍能够从逆境中恢复过来并维持福祉的能力。研究表明，对性满意的夫妇在困难时期具有更好的适应能力，更大的情感调节和更高的复原力。在压力很大的场景中，性和谐可以提供一种稳定和安全感，帮助人们感受到支持和爱。这种安全感可以帮助减少与压力有关的焦虑，恐惧和其他负面情绪。性快感还可以释放内啡肽，内啡肽是促进放松和提高情绪的激素。健康性关系带来的亲密和亲密关系可以改善社会支持网络，从而在压力时期进一步增强复原力。研究表明，与性满足度较低的人相比，报告性和谐程度较高的人在遭受创伤后更容易遭受创伤后应激障碍（PTSD）。性和谐也可能在情绪调节中起重要作用。当人们感到在情感和身体上受到束缚和表演时，他们可能更有能力处理自己的情感并相应地表达情感。性唤起和性高潮缓解压力，改善整体身心健康，促进应对压力源。积极的性经历可以增强自尊心和自信，从而提高应对挑战的复原力。研究表明，从事健康性行为的人报告说，创伤事件后心理功能有所改善。性和谐可以促进适应性应对策略。有效地交流需求和愿望的夫妇更有能力共同应对困难局势。他们可以使用解决问题的方法，或者在必要时寻求专业帮助，而不是避免冲突或退出关系。此外，性满足的夫妻往往具有更高的乐观和希望，使他们能够积极和创造性地处理压力很大的情景。这种思维方式可以帮助在高压力场景中减轻压力并增强弹性。在高压力情况下，性和谐是促进适应性克服困难，情绪调节和复原力的重要因素。
在高压力情况下，性和谐如何影响适应性克服，情绪调节和韧性？
性亲密关系在促进情感健康和促进健康关系方面发挥着关键作用，这可以帮助人们更好地应对压力情况（Brown等，2018）。发现参加常规性活动会降低对压力的生理反应，例如心率和血压升高（Fisher＆Aron，2006）。