宽恕是人类道德的一个重要方面，已被来自各个学科的学者广泛研究。这涉及对冒犯我们的人释放负面情绪的过程，通常是由于感知到的不道德行为可能是情感，身体甚至心理上的。自我驯服意味着当我们对所犯的错误或生活中的错误感到内疚时，将相同的概念扩展到自己。在这篇文章中，我根据一项涉及一个名叫简的女人的桉例研究，探讨了自我驯服如何在被排斥后恢复道德正直，她过去的创伤影响了她的浪漫关系。珍妮在童年时期经历过性虐待，导致她在整个成年生活中感到羞耻，内疚和自尊心低落。这些感觉对她建立亲密关系的能力产生了负面影响，导致几次婚姻失败。通过治疗，她开始努力原谅自己并向前迈进。这包括承认她过去的痛苦，承认创伤事件，寻找在不责怪自己的情况下处理这些事件的方法。自我宽恕的过程很复杂,但最终可以恢复。通过释放与她的经历有关的内疚和羞耻，简感到更有能力，能够在未来做出更好的决定。她开始意识到，她的过去并不能定义她的现在，并且不能再将其用作她当前关系中错误选择的借口。结果，她得以在情感上大开眼界，并以新的方式与伴侣联系，从而提高了亲密感和满意度。对于那些面临创伤的人来说，自我牺牲的过程可能很困难，但至关重要。它使我们能够超越过去，获得和平，从而提高道德和整体感。通过诚实地探索自己的情感并从错误中吸取教训，我们可以成为更坚强的人，他们更有能力应对生活挑战。
当宽恕延伸到自己时，在被排除在外后能否恢复道德正直？
宽恕自己被排除在他人之外可以看作是实现内部和谐和精神安宁的重要一步。自我驯服要求我们承认和接受我们的错误，这使我们能够反思它们是如何发生的，以及为什么我们可能以这种方式行事。这也使我们能够考虑产生不同影响的替代结果。