将过去关系经验中的知识整合到当前行为的过程称为反身情感实践。这包括有意识地识别和理解人际互动中自己的思想，感觉和行为的模式，以了解它们如何影响当前行为。通过反思过去的关系，人们可以定义重复出现的主题，例如沟通方式，解决冲突的策略以及可以转移到新关系中的信任问题。这种做法使人们能够更好地了解自己，使人们能够做出更明智的决定，并改善与他的互动。反思性情感实践包括积极参与对先前关系的反省，分析其优缺点并确定增长领域。
一个人可能会承认，当出现分歧时，他倾向于避免对抗，从而导致他的关系中未解决的紧张关系。通过反思，他们可以了解这如何影响伴侣的安全感，并努力改善沟通方式。同样，人们可能会注意到在互动中出现的自尊心低下或不安全感，这可能导致保护性或攻击性行为。反思有助于他们解决这些基本问题，以促进更健康的关系。情感实践需要愿意探索自己的内心世界，面对关于自己的艰难真理。没有自己的诚实，就不可能认识到我们的缺点和局限性，更不用说采取步骤改善了。这种做法的好处是显着的：改善关系，深化联系和改善福利。当我们认识到并从过去的错误中吸取教训时，我们变得更有能力建立更牢固的联系并创造一个健康的亲密环境。反思性情感练习是个人发展和改善人际关系的宝贵工具。通过识别思想，感觉和行动的模式，人们可以通过促进更多的同情，同情和联系来培养对自己和周围人的更微妙的理解。
反身情感实践如何将过去关系体验的教训整合到当前行为中？
反思性情感实践包括反思自己的感受并了解它们如何影响行为。这些做法可以通过将过去关系的经验教训应用于当前关系来帮助整合这些经验教训。通过识别行为模式并反思为什么某些行为导致某些结果，人们可以确定增长和改善与他人互动的领域。这个过程可以改善自我意识和更刻意的交流，从而导致更健康，更全面的关系。