奇怪的人面临多种形式的系统性歧视，可能对他们的心理健康和福祉产生负面影响。她们可能遭到家庭成员的排斥，被排斥在社会群体之外，遭到欺凌和骚扰、工作场所的歧视甚至暴力。这些经历可能导致孤立，羞耻，恐惧和绝望的感觉。奇怪的人已经制定了不同的策略来帮助他们应对这些挑战，并在情感上和实际上养活自己。一种这样的策略是在LGBTQ+社区或相关群体中寻找社区。对酷儿友好的组织，俱乐部和活动为酷儿提供了与其他分享类似经历并产生归属感和支持感的人交流的空间。
许多酷儿转向在线社区，例如r/LGBT Reddit，在那里他们可以寻求建议，摆脱挫折并找到团结。有些人还建立了自己的社区，例如酷儿读书俱乐部，艺术团体和活动家团体。其他策略是发展积极的自我表达和正念实践。这涉及承认对自己的负面思想或信念，并用更肯定和现实的方式代替它们。与其认为"我不够好"，不如说"我值得爱和接受"。正念技术，如冥想或深呼吸练习，可以帮助减轻与歧视有关的压力和焦虑。日记或谈话疗法也可能有助于情绪处理和发展复原力。护理是克服困难的又一重要机制。这包括关心身心健康的活动，例如运动，瑜伽或在自然界中度过时光。这也可能涉及与不支持个性的家庭成员或朋友建立界限。这可能很困难，但需要保护自己的福祉。此外，一些陌生人依靠祈祷或仪式等精神实践在困难时期获得力量和安慰。倡导和活动可以提供目的感和赋权，同时提高对奇怪问题的认识。许多人参加政治运动或加入捍卫LGBTQ+权利的组织。其他人可以参加社区活动或教育计划，以促进理解和融合。通过代祷自己和他人，奇怪的人可能会挑战系统性的压迫，并随着时间的推移引发变革。
奇怪的人如何设计自助机制来应对系统性歧视或边缘化？
当被问及奇怪的人如何发展自我维持机制以应对系统性歧视或边缘化时，重要的是要考虑到每个人的经验是独特的，并且可能因其特定个性，社会经济地位，文化背景和地理位置等因素而异。