奇怪的人在异规范的环境中保持他们的韧性和精神完整性时面临独特的挑战。从性别错误到基于性取向的歧视，这些人经常面临在不舒服甚至危险的社会环境中导航的需要。幸运的是，他们可以采取几种策略来保护自己免受伤害，同时也忠于他们是谁。
Queer人们必须认识到他们控制了自己的叙述。他们必须为自己大声疾呼，大声谈论自己的需求和偏好。他们不应该让别人确定他们或他们的经验没有事先咨询他们。通过对自己的故事负责，他们可能会开始感到更有能力，不那么脆弱。这包括与周围的人公开分享他们的真相，并在必要时寻求支持。Queer-People需要定期照顾自己和爱自己。花时间给自己，参加带来欢乐和放松的活动，以及用积极的人包围自己，可以帮助创造一种稳定和安全感。练习正念和冥想可以帮助减轻与导航异规范空间有关的压力和焦虑。对于陌生人来说，重要的是优先考虑他们的心理健康和福祉，创造一个他们感到舒适和安全的空间。奇怪的人应该寻找确认他们经历的社区。这可能意味着加入在线论坛或参加专门针对LGBTQ+社区的活动。这些空间使陌生人有机会与志同道合的人交流并分享他们的故事，而不必担心受到谴责或拒绝。寻找一个个人感到被接受和支持的地方，可以对提高复原力和精神完整性产生重大影响。酷儿需要通过行动主义发展力量。倡导工作对于反对异规范性和挑战排斥和边缘化某些群体的社会规范至关重要。通过组织抗议、游行和示威，奇怪的人可以听到他们的声音，并加强其他自称为LGBTQ+的人的团结。通过代表自己和同龄人采取行动，酷儿甚至可以在敌对的环境中捍卫自己的权力和权威。在异常规范的环境中保持韧性和精神完整性对于酷儿来说并非易事。有一些策略可以让他们安全可靠地穿越这些空间。从主张控制自己的故事到自理练习，陌生人在保护自己免受伤害时拥有许多工具，同时忠于自己是谁。
哪些策略允许陌生人在提供异规范性的环境中保持韧性和精神完整性？
在回答"哪些策略允许陌生人在提供异规范性的环境中保持韧性和精神完整性？"的问题时，研究表明，几个因素可能在支持LGBTQ+人的心理健康和福祉方面发挥作用。