本文的目的是解释心理机制如何帮助人们适应漫长的家庭外期，同时保持健康和充实的性生活。性适应是指在因部署而面临长期分离时调整与性欲、吸引力和活动有关的思想、情感、行为和社交互动。这包括制定策略，以自我调节，沟通和解决冲突，从而促进性满足和避免沮丧。在部署过程中有助于性适应的一个机制是预先计划的。士兵们可以在离开前计划自己的性生活，公开谈论与伴侣的偏好，日程，边界和期望。这种准备可以帮助他们在困难时期表达自己，并减轻与不确定性相关的压力。
夫妻可以尝试新的动作，例如视频聊天，六重奏或角色扮演游戏，以保持亲密关系。
其他策略是通过技术保持联系。一些士兵选择发送坦率的消息或视频，以此作为与伴侣进行情感和身体接触的一种方式。其他人可以参加虚拟约会或一起观看色情制品。即使无法进行身体接触，这些做法也可能产生亲密关系。有些人认为建立定期的仪式，如约会或休假，在团聚后期待是有益的。亲自照顾对于成功的性适应也至关重要。这包括通过运动，良好的饮食和充足的睡眠来照顾身心健康。优先考虑这些因素的人往往比不这样做的人报告更高的能量、专注力和可持续性水平。此外，人们需要意识到药物滥用对态度的潜在影响，这可能导致不健康的行为，如作弊或滥交。心理机制对于长期分离期间保持性满足至关重要。通过提前计划，保持联系，练习自我护理和避免有害物质，士兵们可以成功地适应并返回家园，感到满足和满足。
长时间部署时，哪些心理机制介导性适应？
在长期军事部署期间可能在性适应方面发挥重要作用的心理机制包括应对压力、管理孤立感、解决与家人疏远问题以及适应新的角色和关系。