完美主义是实现完美和完美的极端目标，当有人落后时，这可能导致失败感。在许多情况下，这种行为趋势会对日常生活，人际关系和心理健康产生负面影响。
性回避周期是人们出于各种原因选择不做爱的模式，包括害怕排斥，焦虑，内疚，羞耻，自我怀疑或性欲低下。这些周期可能是有害的，影响身体和情感健康。完美主义与性回避周期之间的联系源于希望避免在性接触过程中出现任何潜在的错误或不完美。那些与完美主义作斗争的人可以感受到完美工作的压力，从而在性生活之前和期间增加压力和焦虑。这可能会减少快乐和满意度，最终增加对自己作为性伴侣的负面信念。完美主义性回避周期的一般症状包括强烈的自我批评，对亲密关系的恐惧，沟通需求和欲望的困难以及对性行为的各个方面的过度思考。人们的兴趣，兴奋和愉悦也可能减少，并且过分担心伴侣对他们的看法。随着这些感觉产生回避的恶性循环，循环继续进行，增加了将来性经历回避的可能性。要摆脱完美主义的性回避循环，就必须认识到根本原因，并通过治疗或咨询加以解决。人们必须努力用更现实的期望代替不切实际的期望，挑战消极的思想和行为，发展沟通技巧并提高自我接受度。通过时间和努力，他们可以克服这种模式，学会接受性行为而不会受到谴责或批评。总之，完美主义是许多人健康性表达的重要障碍。了解这如何创造性回避循环，可以帮助人们摆脱这一有害循环，在他们的关系和生活中找到更多的满足感。
完美主义如何创造性回避循环？
完美主义可能导致人们对自己的期望不切实际，当他们无法达到这些标准时，可能会导致失败或沮丧感。这可能导致羞耻，焦虑和自尊心低下，迫使他们完全避免性行为，以此来防止进一步的负面情绪。