正念是一种故意的存在方式，包括关注您当前的思想，感受，感觉和环境而不会受到谴责。在浪漫关系的背景下，正念实践可以帮助您更好地了解伴侣的需求和愿望，并加强您的沟通。注意力还可以增强合作伙伴之间的亲密关系和信任。在恋爱关系的早期阶段，新婚夫妇经常经历高水平的性吸引力。这个阶段的特点是身体吸引力，强烈的情感和彼此的强烈渴望。但是，随着时间的流逝，这些感觉的原始强度趋于消失。为了保持长期的性吸引力，夫妻必须不断点燃他们的浪漫火花。这样做的策略之一是彼此之间有意识的互动。有意识的沟通实践包括主动听力、周到的反应和可靠的自我表达。这需要充分参与对话，专注于你的伴侣在说什么，而不是在他们说话时阐明答桉。当你参与有意识的互动时，你倾听以理解，而不仅仅是回答。你提出一些公开的问题，鼓励合作伙伴更深入地分享你的想法和感受。当他们这样做时，你提供同理心的答桉，证实他们的经验并表明你不在乎。
在日常互动中练习正念的另一种方法是与伴侣实际出现。这意味着当你一起度过时光并真正与他们沟通时，会降低电话或其他干扰。这也意味着注意他们的肢体语言，面部表情和声音的语气。注意他们对不同情况的移动和反应，并尝试以使他们感到被看到和听到的方式反映这种行为。最后，正念练习可能涉及在与伴侣的亲密时刻意识到自己的思想和感受。而不是失去对工作或家庭的幻想或关注，而是专注于你所经历的时刻和感觉。请注意您的身体对伴侣的触摸和动作的感觉，并评估这些时刻的出现。总之，日常互动中的注意力在维持性吸引力方面发挥着重要作用，因为它改善了伴侣之间的沟通，信任和亲密关系。通过密切关注彼此的需求和愿望，以周到，可信的方式做出反应，并在身体上存在，夫妻可以随着时间的推移保持浪漫的火花。
正念在日常互动中在维持性吸引力方面起什么作用？
正念包括关注他们目前的思想、感情和行动，同时对这些思想、感情和行动不加审判。在日常互动中，练习正念的人更有可能对伴侣敏感、耐心和理解。这可以帮助维持性吸引力，在所涉及的两个个体之间建立积极而亲密的联系。