练习正念和身体意识可以帮助人们一生保持与欲望的联系。这些做法包括关注他们的思想，情感，身体感觉和环境而无需谴责或解释。正念和身体意识有助于身心健康，但它们也与欲望和与他人的联系有关。正念和身体意识的好处正念和身体意识的实践有助于人们更好地了解自己，这可能导致对身体和思想的自尊和欣赏。这种增强的理解涉及识别，当对特定个体或可能由欲望引起的动作有诱惑时。正念和身体意识的实践使人们能够观察这些姿势并通过它们工作，而不必冲动地采取行动。它使人们能够以更有意义的方式与伴侣互动，从而导致更深入的亲密关系和成就。几十年来保持欲望的实践。几十年来可以帮助维持欲望的一种实践是"有意识的触摸"。这包括故意接触你的伴侣而没有性动机，同时完全存在并意识到自己的反应和伴侣的反应。随着时间的推移，全神贯注的触摸有助于建立信任，联系和亲密关系，从而加强合作伙伴之间的联系。另一种技术是"仁慈的冥想"，在那里你将爱的人可视化并向他们发送积极的能量。这种运动可以培养一种温暖和感情的感觉，即使这种关系并不总是性感的。除了练习正念和身体意识之外，其他行为还可以培养关系并保持欲望。其中包括关于希望，恐惧，目标和问题的有意义的对话，在卧室外共度美好时光，一起进行体育锻炼以及探索新的兴趣或爱好。关于彼此之间需要什么的公开和诚实的沟通，包括在性方面，也有助于支持愿望。结论：正念和身体意识的实践除了身心健康之外，还提供了许多好处，例如在关系中增强欲望和亲密感。通过密切关注自己和他人，人们可以建立更深层次的联系，并在一生中与自己的愿望保持联系。
几十年来，正念和身体意识的实践如何有助于维持欲望？
正念和身体意识的实践在维持长期欲望方面发挥着重要作用。通过在场并仔细观察他们的身体感受和经历，人们可以发展出更大的自我意识和对自己的需求和欲望的理解。这种意识的提高有助于他们识别何时对自己的关系感到满意和满意，从而确保健康的沟通和亲密关系。