性取向是生活的一个重要方面，它决定了人们的个性和个人关系。这适用于关于他们的性吸引力，浪漫行为和性别认同的自我认同。性取向是多种多样的；它包括异性恋，同性恋，双性恋，泛性，无性等。变性人是那些将自己标识为不同于出生时分配给他们的性别的人，而顺性别的人在性别认同和生物性别之间没有这种差异。LGBT社区由于与性别角色，陈规定型观念和社会期望有关的社会规范而遭受歧视和污名化。在军队中，LGBT士兵面临着与性取向和性别表达有关的独特挑战，这可能会影响其作战效率。本文介绍了在保持工作效率的同时帮助LGBT士兵应对污名的策略。第一种策略是认识和接受。士兵必须理解并承认自己的性取向和性别认同。他们需要知道自己如何代表自己，并与他人互动，以尽量减少误解和偏见。
变性士兵可能更喜欢使用与其性别认同相对应的代词和名称。意识和接受还需要理解他人的观点和信念，而无需谴责或谴责。这可能导致更多的同情和相互尊重，从而促进合作和团队合作。LGBT士兵可以在武装部队内外建立支持网络。支持同龄人提供情感和实际帮助，促进开放的沟通并促进宽容。退伍军人协会和利益倡导团体等外部组织为LGBT士兵及其家人提供资源。盟友可以充当导师，倡导者和榜样，促进包容性并与耻辱作斗争。
LGBT教育对于创造一个热情好客的环境至关重要，在这个环境中，所有士兵都感到包容和宝贵。培训，研讨会和研讨会可以讲述LGBT历史，文化，语言和政治。这些事件为对话和研究创造了安全的空间，促进了融合并减少了偏见。教育还为领导人和同事提供了有效与LGBT士兵沟通并满足其独特需求所需的知识。倡导对于改善LGBT人的生活至关重要。倡导包括反对歧视，挑战陈规定型观念和煽动变革。士兵可以加入捍卫LGBT权利的组织，并从事社区服务项目。他们可以倡导政策变革，以保护LGBT权利，并加强文化能力培训计划。倡导需要勇气和韧性，但会带来长期利益，例如改善健康，健康和专业发展。自我保健方法对于维持身心健康至关重要。LGBT士兵必须优先考虑他们的需求，应对压力和焦虑，并在必要时寻求支持。这包括参加娱乐活动，练习正念，寻求治疗或咨询以及与家人和朋友的交流。在困难时期，自我护理有助于减少倦怠、提高生产力和增强复原力。
诸如意识，建立支持网络，教育，倡导和自我护理等策略可帮助LGBT社区的士兵通过保持工作能力来应对耻辱。通过了解自己，建立有利的关系，教育他人，倡导平等和照顾自己，他们可以个人和专业地蓬勃发展。
哪些策略帮助LGBT士兵应对耻辱，同时保持运营效率？
LGBT士兵设计了各种方法来对抗耻辱，同时保持其运营效率。一种策略是在与其他服务成员互动时，对自己的性取向或性别认同保持克制。他们还可以参加与个性无关的活动，以避免受到不必要的关注。另一种策略是与支持同龄人建立牢固的关系，他们理解并接受他们。