创造力可以成为治疗创伤，增强复原力和庆祝其独特身份的有力工具。女同性恋，男同性恋，双性恋和变性者社区（LGBT）的成员尤其如此，他们在整个历史上都面临着严重的歧视，边缘化和污名化。在这篇文章中，我探讨了LGBT人如何利用创造性和叙事性做法来处理创伤，确认自己的身份并培养韧性。
LGBT人使用创造性表达来应对创伤的一种方式是艺术疗法。艺术疗法涉及创作视觉艺术来表达情感和思想，否则这些情感和思想很难交流。它已被证明可以减轻各种形式的创伤（包括性虐待，暴力和家庭暴力）幸存者中的抑郁症，焦虑症和创伤后应激障碍（PTSD）症状。对于LGBT人来说，艺术疗法提供了一个机会，可以创造出反映自己真实自我而不是不符合社会规范或期望的自我和经验的观念。通过探索自己的个人符号和隐喻，他们可以获得更多的自我意识和接受。另一种可以促进LGBT社区康复和复原力的创造性实践形式是叙事。叙事疗法鼓励人们分享有关他们生活的故事，然后以积极的眼光重新制定这些故事。这种方法认识到，我们的个性是通过我们的经验建立的，我们可以改变我们告诉自己我们是谁，我们可以实现的故事。通过讲述自己的故事，LGBT人可以挑战消极的刻板印象和内在的压迫，并与分享类似经历的其他人建立社区和团结。最后，一些LGBT人在酷儿文化和活动中找到了安慰和力量。酷儿文化美化了多样性和个性，为人们提供了探索自己的身份以及与志同道合的同龄人交流的空间。行动主义可以提供一种目的感和赋权，也可以为造福整个社区的社会正义运动做出贡献。许多LGBT人使用创造性和叙事性实践来表达自己的身份，建立联盟并倡导平等。总之，创意表达和叙事实践为处理LGBT人群的创伤、身份确认和韧性培养提供了宝贵的工具。无论是通过艺术疗法，讲故事还是酷儿文化和行动主义，这些做法都使人们能够可靠地表达自己，了解自己的经历并建立社区和支持网络。因此，对于这个多样化和充满活力的社区的许多成员来说，它们是心理健康和个人成长的重要组成部分。
LGBT人如何利用创造性和叙事性做法来处理创伤，确认身份并发展复原力？
LGBT人可以使用写作，视觉艺术，音乐，舞蹈，诗歌和叙事等创造性和叙事实践来处理与边缘化和歧视有关的创伤，确认其身份并发展可持续性。