LGBT人在调整其性取向与宗教信仰方面经常面临挑战。内化同性恋恐惧症是这样的问题之一，它可能导致在宗教家庭或社区长大的LGBT人群中感到羞耻，内疚和自我仇恨。幸运的是，有一些有效的应对策略可以帮助LGBT人面对这些消极的想法和情绪。一种策略是告诉自己不同宗教对同性恋的教导。这可能包括阅读书籍，参加讲座，与神职人员交谈或探索在线资源。了解宗教文本和解释的细微差别可以帮助LGBT人发展更批判性的观点，并减少他们对有害定型观念的依赖。其他克服困难的策略是寻求成功解决此问题的其他LGBT人的支持。加入信仰主张社区，参加骄傲庆祝活动或参加利益倡导团体可以提供沟通和团结的机会。接触公开认同LGBT和宗教的榜样也可能很有用。这些导师可以作为积极的例子，并就如何平衡灵性和身份提供实用建议。实践正念方法可以帮助LGBT人应对与内在同性恋恐惧症有关的压力和焦虑。冥想，瑜伽，日记或治疗可以帮助人们以健康的方式管理自己的情感和思想。通过运动，营养和治疗来照顾身心健康对于整体健康也很重要。对于LGBT人来说，优先接受自己和爱自己至关重要。将自己的性取向作为生活的正常和有效部分可能很困难，但这对于发展抵抗内在同性恋恐惧症的能力很重要。寻求朋友，家人和媒体的支持性信息和确认可以增强这种重要性和赋权感。甚至可能有必要与不支持LGBT身份的人脱节。抵制内在的同性恋恐惧症需要努力、坚持和耐心，但通过正确的克服困难的策略，人们可以找到和平与满足感，尽管有任何消极的信念或态度。
哪些克服困难的策略允许LGBT人从宗教教义中抵制内在的同性恋恐惧症？
LGBT人可以诉诸多种机制来克服宗教教义引起的内在同性恋恐惧症。首先，他们可以向了解自己的性取向并提供同情的人（例如家人，朋友或专业治疗师）寻求支持。其次，无论性别认同或性取向，他们都可以通过主张自己的独特品质，才华和能力来培养自尊心。