LGBT人在管理自己的个性方面面临许多挑战，这个世界可能并不总是接受。这些问题可能来自家人，朋友，工作场所，甚至是街头陌生人。为了应对这一压力，LGBT人必须学会优先考虑他们的心理健康和福祉，首先。这包括承认和承认他们的需要和感受，并采取措施防止负面影响。这里有一些策略来管理文化，家庭和社会压力，同时保持真正的身份和心理健康。
1.优先照顾自己：照顾自己对于管理外部压力引起的压力和焦虑至关重要。这意味着吃营养丰富的食物，睡觉，定期运动，做带来欢乐和放松的事情，并被支持者包围。每天花时间做有助于你感觉良好的事情。
2.联系其他LGBT人：与了解您的经验和斗争的其他人联系很重要。加入在线社区或参加本地活动可以帮助您减少孤独感并提供归属感。与其他LGBT人分享故事和经验也可以让你了解如何应对困难情况。
3.划定界限：重要的是要与家人、朋友和同事明确界定，在涉及与你的性取向或性别认同有关的意见或问题时，你将不会忍受什么。表现出自信，必要时清晰沟通。避免与不尊重或不接受的人沟通。
4.如有必要，请寻求专业帮助：如果您与抑郁症、焦虑症或其他与LGBT问题有关的心理健康问题作斗争，请随时寻求专业帮助。治疗师可以提供支持，指导和克服困难的策略，以帮助您应对这些困难。
5.教育他人：采取主动行动，让周围的人了解LGBT身份和经历。在可能的情况下分享信息和资源,并在需要时为自己和他人站起来。通过教育他人，我们可以建立一个更具包容性和理解性的社会。
6.保持积极：尽管存在问题，LGBT人群还是有很多好处。别忘了庆祝你独特的个性并接受你是谁。专注于带来快乐和幸福的东西，而不是消极的经历或思想。以积极和积极的方式包围自己。管理文化、家庭和社会压力，同时保持真正的身份和心理健康，需要努力和奉献。按照上述策略,LGBT人士可以在生活中找到平衡与和平。记住优先照顾自己，与他人沟通，划定界限，必要时寻求专业帮助，教育他人，保持积极。随着时间的推移和耐心，你可以克服任何困难，过上可信快乐的生活。
LGBT人如何应对文化，家庭和社会压力，同时保持真正的身份和心理健康？
LGBT人在环游世界时面临重大挑战，因为他们经常受到家人，朋友，同事，熟人甚至街头陌生人的负面性取向。这可能会导致焦虑和抑郁，而家庭、工作和学校中不受支持的环境可能会加剧这种忧虑和抑郁。许多LGBT成员报告说，由于这些经历，他们感到孤独，孤立，拒绝和羞愧。