由于社会耻辱和歧视，LGBT人在保持健康关系方面面临独特的挑战。据了解，这种压力可能很难导航，但尽管面临额外的压力，但有些策略可以帮助他们保持情绪上的亲密关系。在本博客中，我将介绍一些可能对试图保持牢固联系的LGBT夫妇有用的方法，同时应对潜在的创伤情况。一种方法是在合作伙伴之间建立开放的沟通，了解在困难时期彼此需要什么。这意味着在没有谴责或指责的情况下诚实地谈论自己的感受，并积极听取彼此的观点。这也包括愿意妥协和同情你的伙伴。通过表达彼此之间的脆弱性，你建立了信任，建立了联系，并创造了一个环境，使两个人都感到被听到和支持。定期约会或其他合作活动有助于保持亲密关系,即使在繁忙的时间表条件下也是如此。共同排列优先事项可以恢复情感和身体上的联系--这在紧张的情况下尤为重要。另一种策略涉及定期的自助式做法,以便您在关系问题变得过于复杂之前做好更好的准备。通过在需要时休息、放松爱好或与朋友交谈，您可以降低焦虑程度，并在需要时提供更多的精力来管理冲突。
寻找专门为LGBT人群量身定制的治疗或咨询服务，如果需要，可以提供额外的支持和指导。
庆祝周年纪念或成就等里程碑提醒我们为什么首先选择我们的合作伙伴，让我们专注于评估而不是消极。虽然这些方法需要努力，但它们提供了巨大的好处：关系中的更大联系；提高对外部压力的抵抗力；总体上改善心理健康。在持续的压力下保持关系亲密关系需要奉献,但对于一个更健康的未来来说是值得的。
哪些策略允许LGBT员工在持续压力或危险的情况下保持亲密关系？
根据研究人员的说法，可以帮助LGBT人保持亲密关系的策略之一就是建立一个支持信任的朋友和了解他们经历的家庭成员的系统。对于这些人来说，重要的是让人们在困难时期依靠情感支持、审查和建议。此外，参加促进自我服务和个人成长的活动（例如冥想或日记）也可能有助于保持亲密关系。