性信任是任何浪漫关系不可或缺的一部分。但是，有时可能会由于不忠而受到破坏，这可能会对夫妻的沟通产生破坏性影响。恢复这种信任要求双方共同努力，对自己的行为负责，并致力于改变导致背叛的模式。以下是夫妻俩在作弊后可以用来恢复信任和亲密关系的几种策略：策略1：公开和诚实地谈论发生了什么。恢复信任的第一步是公开和诚实地谈论发生了什么。这意味着谈论桉件的细节，为什么发生，以及它如何影响每个伴侣。这也包括表示悔恨，同情和愿意改变导致欺骗的行为。这次对话应该在没有指责和判断的情况下进行，而是侧重于寻找能够恢复信任的解决办法。策略2：将时间分成一部分
分成一部分可以帮助夫妻处理不忠造成的痛苦和伤害。在这段时间里，他们可以反思自己的感受，必要时寻求专业帮助，并决定是否要保持恋爱关系。他们还可以利用这段时间进行个人工作，例如通过治疗或个人发展课程。分离的持续时间取决于夫妻的个人需求，但不得超过几周。
战略3：建立关系的新规则分时后,夫妻必须为其关系建立新的规则。这些规则可能包括围绕社交媒体使用、密码共享和与朋友共度时光的界限。它们还可能涉及对交流，情感支持和身体接触建立明确的期望。通过制定这些规则，双方在关系中都感到安全。策略4：进入身体和情感上的亲密关系为了再次建立信任，夫妻需要进入身体和情感上的亲密关系。这可能包括亲吻，拥抱，握手和性爱。情感上的亲密关系需要公开和诚实的沟通，积极倾听，了解彼此的需求和愿望。夫妻可以逐步恢复这种亲密关系，从小手势开始，工作到更强烈的依恋表现。策略5：练习宽恕和同情。作弊后的伴侣宽恕是一项艰巨的任务，但必须向前迈进。宽恕并不意味着忘记发生了什么，而是承认每个人都在犯错误，渴望变得更好。同情意味着了解为什么有人作弊，对他们表示同情而不是指责他们的行为。这种方法有助于康复，并允许夫妻为更健康的未来共同努力。从不忠行为中恢复性信任和亲密关系需要双方的努力并需要时间。但是，通过实施开放式沟通，分散时间，建立新规则，参与身体和情感上的亲密关系以及宽恕和同情心的实践，夫妻可以克服背叛并建立比以前更牢固的联系。
夫妻俩在作弊后可以采取哪些策略来恢复性信任和亲密关系？
在婚外情中幸存下来的夫妇必须努力医治他们的关系，解决导致背叛的主要问题。这包括公开沟通，同情和对等责任，以纠正不忠造成的损害。夫妻双方需要为自己的未来行为设定界限和明确期望，同时再次建立信任。此外，寻求治疗师或顾问的专业帮助对于促进理解，宽恕与和解至关重要。